НОВОСТИ

Когда я выйду замуж?

В раскладе на Таро мы подробно
рассмотрим Вашу ситуацию
с желанным замужеством
и сделаем прогноз на
выбранный Вами срок.


Подробнее...

Восемь часов сна: необходимость или привычка

Считается, что человеку для полноценного отдыха нужно не менее восьми часов непрерывного сна. Но недавние исследования американских ученых показывают, что эта привычка на самом деле у человека появилась лишь в начале 20 века. В прежние времена люди спали абсолютно иначе, пишет Daily Mail.

Сайт дня: Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, полным сил, быть бодрым духом, предлагаю воспользоваться техникой наруто дзюцу на сайте http://jutsu.ru

Сон

Ученые из американского университета, расположенного в Вирджинии выяснили, что необходимость в непрерывном восьмичасовом сне - всего лишь популярное заблуждение, которое тем не менее оказало значительное влияние на современного человека. Редкий человек чувствует себя сегодня отдохнувшим, проспав меньше восьми часов. Тем более, если среди ночи человека будили не один раз. В то же время, просыпаться среди ночи не только нормально, но и полезно, утверждает исследователь из США Экирч Роджер.

По словам исследователя, сон человека с давних времен был двухфазным. Продолжительность каждого периода сна составляла четыре часа. Во время перерыва между сном люди молились, мечтали, лежа с открытыми глазами, ходили в гости или общались с супругой. Как ни странно, стереотип о восьмичасовом сне появился по вине технического прогресса. Пока не изобрели электричество, в домах и на улицах городов стояла темнота по 14 часов в сутки.

Чтение в постели позволяли себе лишь состоятельные люди, которые не жалели денег на свечи. Большинство людей ложились спать очень рано, поэтому и проводили в постели по 9-10 часов, учитывая ночные пробуждения. Экрич собрал более 500 исторических документов из различных эпох, в которых упоминался двухфазный сон. Представители африканских племен, средневековые монахи, древние греки спали по четыре часа с перерывами. Жалоб на бессонницу в те времена не было.

Ритм жизни, по словам Роджера Экирча, изменился после распространения электрических фонарей и ламп в конце 19 начале 20 веков. В это время люди стали хуже высыпаться вследствие того, что стали позже ложиться спать. В то же время и стали появляться исследования, утверждающие о необходимости непрерывного сна.

Тем не менее, по привычке люди некоторое время продолжали просыпаться среди ночи. И для многих это стало проблемой. Немецкий ученый Томас Вер в начале 1990-х годов провел эксперимент: десятки добровольцев должны были проводить в темноте по 14 часов в сутки. Спустя некоторое время испытуемые самостоятельно переключились на "двухфазный отдых". Как утверждает Роберт Экрич, именно такой тип сна более естественный для человека.

В чем же преимущество "двухфазного отдыха"? Кроме того, что люди лучше высыпаются, они лучше помнят свои сны, что позволяет открыть пусть к постижению собственного подсознания. Впрочем, исследователь не думает, что у современных людей есть шанс вернуться к прежней модели сна. Современный мир развивается настолько стремительно, что спать по четыре часа с перерывом в состоянии позволить себе только отшельники.

05.03.2012 г.

Оставьте свой комментарий:

Буду благодарен, если поделитесь этой ссылкой:

АРХИВ НОВОСТЕЙ

| 2015 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
| 2014 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
| 2013 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
| 2012 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
#
RSS-подписка Контакты Карта сайта
Гадания он-лайн Ответы судьбы Мы в Twitter Новости сайта в Яндексе
Скоро на сайте
Последние новости
Новости непознанного
Книга месяца
службы мониторинга серверов
Рейтинг@Mail.ru