НОВОСТИ

Когда я выйду замуж?

В раскладе на Таро мы подробно
рассмотрим Вашу ситуацию
с желанным замужеством
и сделаем прогноз на
выбранный Вами срок.


Подробнее...

Управление гневом: начать не с той руки

Наряду с депрессией и постоянным стрессом, современного человека сопровождают еще ярость и раздражение. Про людей, которые постоянно не в духе, обычно говорят: "Встал не с той ноги". Ученые из Австралии решили перефразировать эту поговорку и справиться с раздражением с помощью "не тех" рук, сообщает Daily Mail.

Сайт дня: В наше время просвещенности информацию можно получать отовсюду. Новости сыплются на нас из радио, из телевизора, из компьютера, из газет, от друзей и так далее. Это касается любого города, поселка и даже страны. Например, новости украины можно узнавать на сайте http://ukrainepress.ru. Всегда интересно и актуально.

Управление гневом

Австралийский психолог из Университета Нового Эльса (Австралия) считает, что основной причиной вспышек гнева у людей происходят из-за отсутствия самоконтроля. Для управления гневом, эмоциями, людям предлагают различные психологические тренинги, физические нагрузки, иногда медитации. Зачастую это срабатывает, но основным недостатком подобных упражнений являются то, что для достижения необходимого результата требуется достаточно долго и упорно трудиться. Для своих учеников Томас Денсон рекомендует воспользоваться другим методом самоконтроля, который он решил назвать "методом не той руки".

Принцип метода очень прост: необходимо выполнять такие простейшие действия, как размешивание сахара в чае, открывание двери, управление компьютерной мышкой не доминантной рукой. Другими словами, если вы левша, то старайтесь держать ложку правой рукой, если правша - наоборот. По мнению Денсона, выполнение таких простых, а с другой стороны - непривычных для человека операций, "глушит" агрессию, повышает концентрацию и направляет негативную энергию в полезное русло. Как говорит психолог, достаточно тренироваться таким образом две недели, чтобы насовсем избавиться от желания "убить всех раздражавших коллег и не срываться со своим гневом на близких".

Как заключает психолог, главная задача тех, кто борется со своей раздражительностью, это научиться контролировать свои эмоции. По словам Томаса Денсона, развить в себе самоконтроль можно точно так же, как и научиться играть в шахматы или выучить иностранный язык. Метод психолога "не той руки" привлекателен еще и тем, что его можно использовать где угодно: в общественном транспорте, на работе и дома.

13.03.2012 г.

Оставьте свой комментарий:

Буду благодарен, если поделитесь этой ссылкой:

АРХИВ НОВОСТЕЙ

| 2015 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
| 2014 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
| 2013 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
| 2012 г: | ЯНВ | ФЕВ | МАРТ | АПР | МАЙ | ИЮНЬ | ИЮЛЬ | АВГ | СЕН | ОКТ | НОЯБ | ДЕК |
#
RSS-подписка Контакты Карта сайта
Гадания он-лайн Ответы судьбы Мы в Twitter Новости сайта в Яндексе
Скоро на сайте
Последние новости
Новости непознанного
Книга месяца
службы мониторинга серверов
Рейтинг@Mail.ru