КУДА ПОСТАВИТЬ КРОВАТЬ?

Наши дневное самочувствие и бодрость зависят от того, насколько хорошо мы высыпаемся ночью.

Качество сна не в последнюю очередь зависит от расположения кровати. И это обусловлено тем, что чело век наделен разного рода энергетическими полями, которые определяют его физическое и эмоциональное состояние. Эти поля определенным образом ориентированы. В зависимости от того, в какую сторону ляжет ваша голова, эти поля будут либо соответствовать полям Земли, либо им противоречить. Чтобы противоречия не возникало, спать следует головой на север. Таким образом мы подключаемся к энергетическим потокам планеты и подпитываемся от них, в противном же случае вступаем с ними в неравное единоборство.

Если особенности планировки вашего жилища не позволяют поставить кровать изголовьем на север, допустимо установить кровать изголовьем на восток. Но не на юг или запад.

Что касается одеяла, то оно не должно быть ни слишком жарким, ни слишком холодным. То есть не должно вызывать обильного потоотделения, но и зябнуть под ним вы тоже не должны. Тем более что спать следует при открытом окне или, на худой конец, форточке. Чем свежее и прохладнее воздух, тем сон здоровее. Нужно также правильно выбрать матрас, на котором вы спите.

Здесь важен баланс между мягкостью и упругостью. С одной стороны, матрас должен принимать во внимание рельеф нашего тела, с другой - не должен проминаться до пола под его весом. Матрас должен быть пружинистым. Колоссальное значение имеет подушка. От ее габаритов и способности не превращаться в блин под тяжестью головы зависит здоровье позвоночника. Идеальная подушка представляет собой упругий валик диаметром около двадцати сантиметров. Лучше всего спать вообще без подушки - так укладывают спать малышей, так полезно спать и взрослым.