Не допускайте ошибок в питании. Верно-неверно / на главнуюДиетология
Для человека, который всерьез захотел избавиться от нескольких лишних килограммов, очень важно избавиться от некоторых иллюзий, относительно еды.
Давайте разберем несколько таких неверных утверждений более подробно.
Читать подробнее "Не допускайте ошибок в питании. Верно-неверно"
Помни о мелочах, когда речь идет о фигуре / Диетология
Зачастую стремясь к тонкой талии, мы забываем о мелочах, которые и не дают нашей фигуре приобрести желанные формы.
А ведь это совершенно не мелочи, так как касаются напрямую нашей фигуры.
Давайте поговорим о таких мелочах более подробно.
Читать подробнее "Помни о мелочах, когда речь идет о фигуре"
Две простые диеты / Диетология
Лето уже вот-вот настанет и самое время избавиться от нескольких лишних килограммов.
Ниже приведены два способа быстрого и эффективного похудения. Давайте рассмотрим их более подробно, возможно одним из них вы решите воспользоваться.
Читать подробнее "Две простые диеты"
Худеем по Боудену? / Диетология
Все мечтающие похудеть, желают сделать это как можно скорее.
По этой причине такой популярностью пользуются моментальные диеты, но и эффект от них такой же, так как потерянные килограммы так же моментально возвращаются.
А вот такой диетолог, как Дж.Боуден предлагает воспользоваться такой диетой, которая позволяет избавиться не только от лишних килограммов, но и улучшить состояние здоровья.
Читать подробнее "Худеем по Боудену?"
Худеем по азиатски / Диетология
Давайте поговорим о том, какие продукты следует регулярно включать в свой рацион, чтобы быть такими же стройными, как азиатские девушки.
Добиться этого не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
Все дело в продуктах питания, которым азиатки отдают предпочтение.
Читать подробнее "Худеем по азиатски"
Что выбрать? Думайте сами, решайте сами / Диетология
Зачастую, мы не знаем, на чем остановить свой выбор: на куске пиццы и лимонаде или же на фруктовом салате и стейке.
Давайте попробуем сравнить калорийность пищи, которую мы обычно используем для перекусов, и которую следовало бы использовать.
Читать подробнее " Что выбрать? Думайте сами, решайте сами"
Устрой себе картофельный день / на главнуюДиетология
Все мы любим картофель, но мало кто знает, что, устроив себе картофельный день, можно легко влезть в любимое платье.
Как это сделать? Очень просто.
Давайте более детально рассмотрим меню этого картофельного дня.
Читать подробнее "Устрой себе картофельный день"
Винно-сырная диета / Диетология
Конечно, только сырной такую диету назвать нельзя, но мы еще ознакомим вас с такой ее разновидностью, которую можно будет использовать в качестве разгрузочных дней.
Если же говорит о более долгосрочной диете, то она заключается в шестиразовом питании с интервалом в два-два с половиной часа.
Максимальный срок, который может быть отведен для нее, составляет десять дней, а потеря веса может составлять от семи до десяти килограммов.
Читать подробнее "Винно-сырная диета"
Возрастные диеты / Диетология
Не зря говорится «Каждому овощу – свое время»
То же самое можно сказать и о диетах, которые в каждом возрасте должны быть подходящими именно для него.
Ведь в нашем организме происходят физиологические изменения различного характера, но и это еще не все.
Помимо этого, в разном возрасте людям свойственны определенные привычки, в большей степени вредные, и этот факт также следует учитывать.
Читать подробнее "Возрастные диеты"
Что мешает похудению? / Диетология
Как необдуманно мы порой принимаем решение о том, что пора заняться своим весом, и садимся на различные диеты, не задумываясь о том, какой вред можем тем самым нанести своему организму.
Но, и это еще не все, не все диеты являются эффективными и позволяют достигнуть желаемого результата.
Так что мешает похудению, в чем кроется причина?
Читать подробнее "Что мешает похудению?"
