«Каска невротика» вам не к лицу. Учитесь мыслить позитивно

Наверняка, вам доводилось слышать расхожее шуточное выражение: «Лучшее средство от головной боли – гильотина», но шутка, она и есть шутка, избавиться от подобной напасти можно и другими методами, причем сделать это можно и без применения лекарственных препаратов, а, научившись позитивно мыслить.
Конечно же, это в том случае, если речь идет о головной боли, связанной с нервным напряжением.

От негативных мыслей голова может просто раскалываться, то есть речь можно вести о боли напряжения, которая знакома и доставляющая массу неприятных моментов многим современным людям.
Такой головной убор, как «каска невротика», примерило на себя уже 90% людей, страдающих головными болями.
И, следует отметить тот факт, что данное выражение хоть и считается фигуральным, все же оно соответствует действительности, так как голову, шею, плечи сжимают в мощных тисках болезненно уплотненные мышцы, а им, в свою очередь, не позволяет расслабиться, находящаяся в состоянии стресса, нервная система.

Только обратите внимание на окружающих, вы сразу выделите для себя тех особ, которые подвержены подобной головной боли, а безошибочно их угадать вы сможете по скованным движениям, тревожному отпечатку на лице, поджатым губам, нахмуренному лбу и преждевременно появившимся морщинам.
Им уже не помогут никакие «золотые нити», подтяжки и иные косметологические изощрения, эту кожу уже не разгладить, тут необходимо другое, а это – умение расслабляться, как физически, так и эмоционально.
Иначе предстоит «ходить» по замкнутому кругу, доставляющему боль, ведь стресс становится причиной напряженности мышц, а они, в свою очередь, «прорисовывают» на лице маску скорби, и такая горестная мимика усиливает внутреннюю тревожность.

Что можно сделать для стабилизации состояния?
- Успокоить нервную систему, обеспечить организм кальцием, дефицит которого усиливает мышечный спазм и возбудимость клеток головного мозга, можно приняв стакан теплого молока с добавлением в него чайной ложки меда.
Такой молочно-медовый коктейль рекомендуется принимать на ночь, а под голову и колени, уже находясь в постели, подложите свернутые валиком одеяла.

- Также, начните ровно и глубоко дышать через нос, закрыв глаза, сначала расслабьте мышцы лица (при этом немного отвиснет нижняя челюсть), затем, постепенно и поочередно начинайте расслаблять мускулатуру шеи, плечевого пояса, груди, спины, рук, живота, бедер, ягодиц, голени, стоп.

- Поможет справиться с головной болью и антистрессовый чай, а для его приготовления вам понадобится слегка обжарить корень одуванчика и смешать его в равных пропорциях с мелиссой и крапивой глухой, полученный сбор следует смолоть на кофемолке.
Одну чайную ложку полученного порошка залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе в течение двух-трех часов.
Пить такой чай рекомендуется на протяжении трех-четырех недель, утром и в обед по одному стакану, а в вечернее время по два.

- Не лишней будет и такая ванна: в полотняной мешочек положите чайную ложку ягод можжевельника, по две столовых ложки мяты, душицы и лаванды, после чего опустите его в горячую воду и дождитесь пока она станет теплой (хотя бы градусов сорок).
Принимать такую ванну следует по пятнадцать-двадцать минут за один сеанс.

Исследователи утверждают, что те люди, которые не мучаются мрачными раздумьями, у них отсутствует комплекс вины и при этом их отличает добрый характер и оптимизм, практически не подвержены гриппу и хроническим недугам.
А вот самобичевание, негатив по отношению к себе и окружающим, разочарованность жизнью, подозрительность, злопамятство и агрессивность, напротив, расшатывают нервную систему.

Если же сказать о супругах, проживших совместно длительный период времени и по несколько раз в неделю выясняющих отношения, то у них снижается сопротивляемость организма, а это увеличивает риск инфицирования, заболеваемости раковыми недугами, что сокращает их жизнь.
От семейных скандалов в большей степени страдают женщины, у которых иммунная система является более нежной и ранимой, чем у представителей сильного пола.

Психосоматология своей главной заповедью считает сохранение здоровья посредством позитивного мышления.