Когда руки "болеют варикозом"

Согласитесь, женским нежным ручкам приходится, ох, как не легко, ведь на них "ложится" вся домашняя работа, сказывается на их здоровье и ношение тяжелых сумок с продуктами, и дачные хлопоты, и постоянный контакт с горячей водой и с бытовой химией, и т.п.
А в результате можно ожидать появления на них больших вен синего цвета, если и вы заметили, что ваши руки утратили былую красоту, то задумайтесь над тем, не пора ли уделить им внимание?

Не стоит думать, что варикозная болезнь поражает только нижние конечности, она запросто подбирается и к рукам, и тогда поражаются вены тыльной стороны кистей.
Как мы уже упомянули, основными причинами этого недуга является переноска тяжестей, малоподвижный образ жизни и подобные этим проблемы, то есть, в большей степени, происходит это в том случае, когда наши руки находятся очень часто в опущенном вниз состоянии.

Для того, чтобы предупредить развитие заболевания, то в том случае, когда вы отправляетесь, например, в магазин за продуктами, старайтесь использовать сумки-тележки или рюкзаки, а при работе на дачном участке вашей верной помощницей должна стать тачка.
При ходьбе рекомендуется не держать руки опущенными вниз, ведь их можно удобно расположить на ремне наплечной сумки, или уж, куда ни шло, можно держать их в карманах.
При поездках в общественном транспорте, даже в том случае, когда необходимость в этом отсутствует, старайтесь держаться за верхний поручень.

По возможности, избегайте любых тепловых процедур, которые расслабляют вены, это могут быть принятие ванн, нахождение на солнцепеке, а при стирке и мытье посуды больше пользуйтесь теплой водой, а не горячей.

Так как за окном набирает обороты летний сезон, то старайтесь использовать его дары по максимуму в своем рационе.
Пусть на вашем столе постоянно присутствуют овощи: свекла и ее ботва, баклажаны, сладкий перец, кольраби, краснокочанная капуста, помидоры.
А уж про ягоды и говорить излишне, обязательно включайте в свое меню красную и черную смородину, чернику, ежевику, голубику, клюкву и бруснику.
Полезны и такие ягоды, как калина, рябина, как красная, так и черноплодная, вишня, ирга, слива, терновник.

В профилактических целях не будет лишней и гимнастика, действие которой направлено на укрепление вен, проводить ее желательно несколько раз в день, особенно полезно это после мытья полов или работы в саду, да и, в принципе, любой работы, которая выполнялась в наклонном положении. Все упражнения из предлагаемого комплекса повторяйте по десять раз.
1. Вытяните руки вперед, удерживая их на уровне груди, кисти рук сжимайте в кулаки и разжимайте их.
2. Поднимайте медленно руки вверх до уровня груди (перед собой), а затем медленно опускайте их обратно.
3. Кисти рук держите на уровне груди, вращая ими по десять раз по часовой стрелке, а затем – против нее.
4. Разведите руки в стороны и вращайте ими в плечевых суставах также по десять раз в одну и в другую стороны.

Переходим к водным процедурам.
Рекомендуется каждое утро обливать руки, начиная от плеч и до кистей поочередно холодной и не сильно горячей водой.
При отсутствии такой возможности, можно воспользоваться двумя ведерками с водой разной температуры, при этом в холодную воду позволительно добавлять и несколько кусочков льда, и опускать в них руки до локтей, делая это, как и в предыдущем совете, поочередно.

Воспользуйтесь и предлагаемым рецептом ванночки: для приготовления которой вам потребуется полулитром кипятка залить две столовых ложки свежих листьев орешника в измельченном виде и отправьте средство на слабый огонь на пять минут, после чего оставьте для настаивания в течение получаса, затем полученный отвар процедите и отожмите сырье.
Такие ванночки для рук должны быть прохладными, а их продолжительность составляет десять-пятнадцать минут.
Весь курс предполагает проведение семи-восьми таких процедур.

Помните о том, что в коже рук воды содержится в пять раз меньше, чем в коже лица, а это значит, что она зачастую бывает обезвожена.
Берегите свои руки от варикоза!