Вот и осень...

Ну, вот и осень на пороге, которая пока еще продолжает нас радовать теплом и своими яркими красками, но, к сожалению, вместе с это красотой возвращаются и проблемы со здоровьем, наблюдается обострение некоторых недугов.
И именно сегодняшний сентябрь, как и последующий октябрь отличаются резкими перепадами температур.

Если в дневные часы нас еще может порадовать осеннее, но пока по-прежнему теплое солнышко, то в утреннее, вечернее время холод уже стоит достаточно серьезный.
С началом этого сезона начинаются обострения болезней у людей, например, у тех из них, кто страдает гипертонией, сердечными заболеваниями, а также теми недугами, которые связаны с центральной нервной системой.
А уж если говорить о депрессии и хандре, то они являются "обязательными составляющими" наступившего времени года.

Достаточно веское влияние на состояние здоровья человека оказывает и атмосферное давление, которое может значительно колебаться в период межсезонья.

По осени наблюдается и увеличение количества магнитных бурь, помимо того, что о них нам систематически вещают синоптики, многие люди, причем независимо от их возраста, на себе ощущают их приближение еще за несколько дней, также как и последствия магнитных бурь, дают о себе знать еще несколько дней после их окончания.

Но это вовсе не говорит о том, что кто-то должен стойко переносить головные боли, ноющие боли в суставы, перепады настроения, немеющие конечности, снижение аппетита и т.д.

С подобными состояниями не только можно, но и нужно бороться.
В первую очередь, представительницам прекрасного пола, рекомендуется поберечь свое здоровье, не перегружая понапрасну свой организм повышенными нагрузками.
Отведите достаточное количество времени для обеспечения полноценного сна, ежедневно устраивайте пешие прогулки, стараясь держаться подальше от шумных улиц и автострад, тем самым вы укрепите свою нервную систему, которая страдает в этот период более чем все остальные органы и системы.

Очень полезно в осенний период чаще посещать баню, ведь она помогает адаптироваться к резким перепадам температур.
Если вести речь о магнитных бурях, то готовиться к ним следует заблаговременно, а преодолеть их последствия человеку поможет стакан свежевыжатого сока, выпиваемого перед очередным приемом пищи, будет еще лучше, если этот сок окажется не фруктовым, а овощным.

Старайтесь в осенний период года отдавать предпочтение блюдам, приготовленным из бобовых культур, молочным и рыбным продуктам, морской капусте, запеченным овощам и яблокам.

Также не следует в дни магнитных бурь носить синтетическую одежду, ведь она тоже способна оказывает неблагоприятное влияние на здоровье Будьте всегда "на его страже".

Берегите свое здоровье и не избегайте посещений докторов!