Не очень приятно слышать, когда во время приседаний или же ходьбе ваши колени издают неприятный хруст. Не стоит считать, что данное проявление пройдет само по себе. Вам просто необходимо помощь врача, так как в будущем есть вероятность, что ваши колени будут отекать и болеть.
Так почему же у достаточно молодых женщин колени начинают хрустеть? Причин этому может множество. Для начала недостаточная физическая активность приводит к нарушению кровотока, ослабеванию мышц ног, а также к ухудшению самой структуры хряща.
Любовь к высоким каблукам также не проходит без последствий для коленей. Кроме этого излишний вес с неимоверной силой давит на колени, увеличивая нагрузку.
Несбалансированное питание с большим количеством сладостей и соленой пищи также оказывает влияние на здоровье коленей.
Если вы все чаще слышите неприятный хруст коленей при приседании, то пора поспешить на прием к ревматологу. Даже если вы еще слишком молоды, чтобы волноваться о здоровье ног, то обследование и консультация врача вам пригодиться, тем более, что лучше на ранней стадии распознать недуг, чем потом мучиться от болевых ощущений. Иногда и молодым женщинам ставят диагноз артроз.
Не исключено, что причиной хруста в коленях может стать некая травма колена, о которой вы не помните или же вообще не подозреваете. Возможно, что хруст возникает из-за нарушения питания хрящевой ткани в колене.
Еще раз хочется отметить, что если вы не отнесетесь к состоянию ваших коленей, то это может привести к плачевному результату. При запущенных стадиях заболеваний хрящевой ткани колена, когда в сустав не поступает суставная жидкость, врачи уже говорят об инвалидности.
Чтобы диагностировать стадию заболевания врач направляет пациентку на томографию или рентген. Когда же будет установлена стадия заболевания, назначается целый комплекс лечебных мероприятий. Прежде всего, назначаются физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и особая диета, которая подразумевает употребление продуктов, богатых кальцием.
Но вместе с традиционным лечением, вы можете и в домашних условиях помочь своим коленям.
Так после трудного дня, когда вам целый день пришлось проводить на ногах, примите теплую ванну, а после разотрите колени любым питательным кремом.
Баня отлично помогает вернуть подвижность уставшим суставам.
Попробуйте регулярно делать для коленей компрессы. Для приготовления компресса возьмите ложку лимонного или апельсинового сока и смешайте с пятью ложками растительного масла. В данную смесь окуните ткань, отожмите и наложите на колени. Через полчаса компрессы снимают, а колени слегка разминают руками и укутывают теплым платком.
Не забывайте дома регулярно делать известные всем упражнения для ног «велосипед» и «ножницы».
