В последние годы можно наблюдать на полках российских магазинов изобилие экзотических фруктов, но все ли дамы знают о том, что среди них они могут найти прекрасных помощников в деле похудения?
О чем идет речь? Да о папайе и ананасах, именно по этой причине их составляющие входят в состав многих препаратов для похудения, да и в рекомендуемых эффективных диетах им тоже уделяется достаточно места.
Так, например, о бромелайне, наверняка, слышало большинство из нас, а его содержание отмечено в ананасах, и он способствует, по утверждениям рекламодателей, процессу расщепления жиров.
Здесь следует внести некоторое уточнение, подобные заявления, мягко говоря, преувеличены, и все же нельзя не отметить того факта, что данный фермент способствует успешному перевариванию мясных и рыбных блюд, а также кисломолочных продуктов и бобовых. Так что если вы взяли себе за правило запивать очередной прием пищи стаканчиком ананасового сока или же «заедать» его ананасом, то это весьма не плохое начинание.
Более того, совершенно не возбраняется устраивать для себя парочку «ананасовых» дней в неделю, когда дневной рацион будет состоять из килограмма этого экзотического фрукта, который сразу же следует разделить на четыре приема, и литра сока из него же, но без добавления сахара.
Больше в рационе не должно присутствовать никаких продуктов или напитков, включая воду.
Если же вам невмоготу выдержать столь голодный день, то позвольте себе еще сто граммов обезжиренного творога или такое же количество мяса птицы или любого другого, главное условие, чтобы оно было постным, также можно разнообразить скудное меню кусочком черного хлеба.
По уверениям диетологов, за два таких разгрузочных дня вы смело можете попрощаться с парой килограммов лишнего веса, не нанося никакого вреда своему здоровью.
Но при этом не забывайте о противопоказаниях, ведь подобное похудение недопустимо для тех, кто страдает повышенной кислотностью и язвой желудка.
Да еще и зубы, после каждой трапезы, не забывайте полоскать, ведь ананас содержит в своем составе кислоту, которая наносит вред зубной эмали.
Это то, что касается ананаса, но ведь еще упоминалось и о папайе, так что перейдем к разговору об этом экзотическом представителе фруктового царства.
Что же так привлекло диетологов в данном растительном продукте? Папайю действительно можно назвать «сжигателем» жиров, и есть ее рекомендуется в свежем виде, не возбраняется добавлять сей плод и во фруктовые салаты, тем более, что он отличается присутствием в своем составе всех витаминов.
А для того, чтобы обеспечить необходимую эффективность фрукта, употреблять его следует во время еды, или же сразу перед началом трапезы, либо сразу после ее завершения.
Для достижения максимальных результатов по пути следования к своей заветной цели, то есть к потере лишнего веса, папайю рекомендуется включать в качестве составляющей белково-углеводной диеты.
Так что ваше более близкое знакомство с вышеуказанными экзотическими плодами, будет достаточно приятным, и, надеемся, что оно вас не разочарует.
