Рецепты из конверта

Если вашему организму не хватает хрома, то скорее всего вы являетесь любителем сахара, и расходуете запасы этого элемента на постоянное продуцирование инсулина.
Определить дефицит этого микроэлемента можно по следующим симптомам: ощущение чувства голода, слабости, головокружения, ощущение тяги к сладкому. Попробуйте пополнить запасы хрома препаратами из аптеки, они продаются в легкоусвояемой форме. Если вы будете ежедневно употреблять 100 мг хрома, то улучшите переносимость глюкозы, уменьшите нездоровую тягу к сахару, предотвратите приступы глипогликемии, которые могут наступить во время всевозможных ограничений в пище и при диетах.

Если у вас возникло желание избавить свой организм от зашлакованности и провести профилактические мероприятия по предотвращению различных заболеваний, то следует устроить два раза в месяц разгрузочные дни. Попробуйте воспользоваться чайной диетой. В течение суток, через каждые три-четыре часа, за исключением времени, отведенного на сон, выпивайте чашку теплого зеленого чая без сахара и меда. Чтобы хорошо пропотеть, следует больше энергично двигаться. Шлаки выводятся прекрасно.
Для того, чтобы заварит зеленый чай, возьмите одну чайную ложку сухого чая на одну чашку, если же вы используете заварник, то добавьте еще одну ложку сухого чая, залейте кипятком и настаивайте в течение пяти-семи минут, накрыв крышкой.
Обязательным условием является заливка чая только свежим кипятком из очищенной воды. Заваривать зеленый чай можно многократно и делать это лучше в отдельной кружке.

От шпор можно избавиться посредством голодания, так как отложения в суставах ног образуются по причине употребления нами вредной пищи. Избавиться от этих отложений можно, прибегнув к массажу, физическим упражнениям, при помощи питания натуральными продуктами, периодическими чистками организма. Но голодание является лучшим средством для растворения кислотных кристаллов в суставах и шпорах на ногах. Но не стоит ожидать мгновенного эффекта, так как вредные накопления делались длительное время. Наберитесь терпения, начните с суточного голодания раз в неделю, продержавшись только на одной воде, а раз в год устройте более длительный пост. Те люди, которые едят много мяса и прочие продукты животного происхождения обрекают себя на страдания от отложения солей в ногах. Нельзя употреблять в пищу мясо более трех раз в неделю.