Магний для здоровья женщины

Какая женщина не мечтает оставаться молодой и привлекательной? Чтобы добиться этого, дамы прилагают немалые усилия, но часто значительных результатов нет. Причина этого кроется внутри организма женщины, а ведь при недостатке такого элемента как магний о неувядающей красоте и крепком здоровье остается лишь мечтать.

В организме любой женщины находится всего лишь двадцать пять граммов магния, казалось бы, как такая маленькая доза может помочь сохранению красоты и здоровья. Но природа все продумала так, что даже столь незначительное содержание магния в организме поистине волшебно влияет на все клетки. Именно магний играет важную роль в энергетическом обмене и принимает участие более чем в трехстах биохимических процессах во всем организме.

Прежде всего, от недостатка магния страдает женское здоровье, так как именно данный элемент гарантирует регулярность менструального цикла, овуляцию, зачатие и протекание здоровой беременности. Как говорилось раннее, дефицит столь волшебного элемента отрицательно сказывается и на внешности женщины. О нехватке сигнализируют нездоровая бледность, наличие отеков, а также появление ранних морщин.

Нормальная работа нервной системы также не обходится без участия магния, чаще всего проявлением дефицита элемента становится нестабильное эмоциональное состояние. Нередко женщина даже сама не может понять, отчего так часто происходят у нее перепады настроения. А ведь необоснованная раздражительность и вспыльчивость могут стать последствиями недостатка в организме магния. Причина заключается в том, что магний участвует в процессе передачи нервных импульсов, а его дефицит нарушает это. Поэтому так часто возникают эмоциональные срывы и невозможность остановиться вовремя, даже когда женщина отчетливо понимает, что не права в данный момент.

По какой причине женский организм так часто страдает от нехватки магния? Казалось бы, что природа продумала все так, чтобы недостающие элементы поступали вместе с пищей. Но, если честно, не каждая женщина готова ежедневно употреблять пшеничные проростки и отруби для восполнения дефицита. Также важно иметь на столе и большое количество зелени.
Но даже те, кто следит за своим здоровьем, предпочитая есть лишь здоровую и полезную пищу, редко избегают дефицита магния. Причина в том, что многие продукты богатые магнием в процессе технологического процесса просто теряют данный элемент.

Привычка выпивать чашечку кофе с сигаретой, а вечером провести время за порцией любимого коктейля только способствует выводу магния из организма, что приводит к нехватке элемента. Выводу магния способствует и прием мочегонных препаратов, антибиотиков и некоторых оральных контрацептивов.

Хронические стрессы также сказывается на потере организмом магния, но в этом случае образует замкнутый круг, так как дефицит магния еще сильнее затягивает стресс.
Мало таких женщин, которые согласятся перейти на лечение лишь народными рецептами, а на подоконнике будут выращивать зелень. Но к счастью, в настоящее время существует масса препаратов, позволяющих восполнять нехватку магния. Все что остается сделать, это проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет препарат индивидуально для каждой пациентки.