Как известно, на протяжении девяти месяцев женская матка является для будущего малыша своеобразным «домиком», от состояния которого напрямую зависит самочувствие развивающегося плода, а затем и родившегося ребенка.
Беременная женщина должна предпринять все усилия от нее зависящие для того, чтобы не допустить напряжения матки, которая должна находиться в расслабленном состоянии.
Зачастую, после поездок на транспорте или длительных пешеходных прогулок будущая мама может почувствовать, что ее живот стал твердым, но это не повод для паники, так как подобные состояния могут повторяться в течение всего дня по пять-шесть раз.
Ведь не стоит забывать о том, что матка образована из мышц, которым вполне свойственно напрягаться и, наоборот, расслабляться, это вполне естественный процесс.
Но вот если одновременно с ее напряжением, появляются тянущие боли внизу живота, тяжесть в области поясницы, то эти признаки уже являются подтверждением того, что матка находится в гипертонусе.
О подобном состоянии молчать нельзя, необходимо сообщить о появившейся симптоматике своему врачу.
И не стоит переживать по поводу того, что будущую мамочку отправят в стационар в обязательном порядке, ведь существует несколько способов, помогающих мышцам вернуться к своему нормальному состоянию.
Давайте попробуем выяснить, откуда может появиться чувство дискомфорта, что может стать причиной напряжения матки?
Увы, причин этому может быть много, и в первую очередь, это конечно стрессы, перенапряжение, причем неважно, физическое оно или эмоциональное.
А может случиться и так, что матка попросту не выдерживает той нагрузки, которую вынуждена испытывать во время беременности, и начинает преждевременно готовится к родам.
Но, какие бы причины не назывались, все же настроение будущей матери играет первостепенное значение, ведь только она начинает переживать, или же испытать нервное перевозбуждение, как матка сразу же реагирует на эмоциональное состояние женщины, проявляя это своим напряжением.
Не зря беременной женщине, после пережитых излишне волнительных моментов, сразу же хочется прилечь и расслабиться.
И хотя кроха в ее утробе пока не способен сопереживать маме, но все же такое состояние матки на него оказывает вредное воздействие. Так как в процессе напряжения стенок матки происходит нарушение кровоснабжения в плаценте, а значит, малыш не может получить необходимые ему кислород и питательные вещества в полном объеме, что может губительно сказаться на его развитии.
Как только вы почувствовали, что ваш живот излишне напрягся, постарайтесь лечь и расслабить лицевые мышцы, причем во всех его областях, то есть, ото лба до подбородка (этот прием будет уместен и в родах).
Из головы нужно «выбросить» любые тревожные мысли, поглаживайте живот, ведя беседу со своим еще неродившимся малышом, явно представляя его перед своими глазами. Поверьте, ваш кроха уже слышит вас и понимает.
Наверняка вы уже знаете о том, что все эмоции, которые испытывает будущая мать, обязательно передаются и ее дитю, хоть и находящемуся еще в ее утробе.
В те моменты, когда мать счастлива, и ребенок чувствует себя счастливым, но если он растеряна или же испытывает чувство страха, то все эти чувства передаются и будущему младенцу. Поэтому женщина просто обязана прилагать максимум усилий к тому, чтобы не волновать его лишний раз.
Но, даже если в какой-то момент справиться с переживаниями женщине не удается, она все равно должна сказать своему крохе, что все это временное явление и у него нет повода для волнений.
Если же напряжение появилось во время совершения прогулки, то следует найти место, скамейку, куда можно присесть, это поможет мышцам расслабиться и наступит облегчение.
Можно принять спазмалитики и успокоительные препараты типа «но-шпы», настойки пиона, пустырника, валерианы.
Лучше, чтобы такие средства всегда были при вас, это позволит избавиться от гипертонуса в случае необходимости, правда пользоваться этими препаратами можно только после согласования этого вопроса с врачом, так как подвергать матку излишним испытаниям все же не следует.
Если и во время беременности женщина не может оставить занятий спортом, то и в этом случае не следует слишком нагружать себя, а может даже лучшим вариантом будет и полный отказ от них.
Если все же часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда матка находится в тонусе, то на некоторое время лучше отказаться и от секса, так как в момент оргазма матка напрягается.
Не останется в стороне и пищевой рацион, который тоже нужно будет пересмотреть, так как в нем должно присутствовать большее количество продуктов, содержащих магний, в котором особую потребность испытывают мышцы, что позволяет сократить риск возникновения тонуса матки.
На протяжении беременности суточная потребность в этом микроэлемиенте возрастает до 400 мг. Найти магний не составит труда в хлебе с отрубями, в миндальном орехе, в гречневой и овсяной кашах, в фасоли и в овощах зеленого цвета.
Если же все предпринятые беременной женщиной меры не дали ожидаемого результата, то лучше лечь в стационар на сохранение, так как в условиях лечебного учреждения имеются все условия для проведения необходимых исследований и анализов, что позволит оценить истинное состояние матки.
В больнице женщине будет проведен курс терапии, которая подразумевает прием все тех же спазмалитиков и успокоительных препаратов, вполне возможно, что лечащий врач сочтет необходимым восстановление нарушенного гормонального сбоя.
Тем более, что в стационаре будущая мать наверняка будет соблюдать постельный режим, и у нее появится возможность отвлечься от всего негатива, который мог присутствовать до этого момента, а это скажется на ее организме только самым положительным образом.
Совсем скоро душевное напряжение покинет ее, а это значит, что в прошлом останется и мышечное напряжение.
И в заключении хотелось бы сказать следующее, для того, чтобы снизить повышенную нагрузку на матку, можно воспользоваться бандажом для беременных или же носить удобные брюки, главное – не ошибиться с размером, так как они не должны быть тесными и сковывать движения, в принципе, такой должна быть вся одежда беременной женщины.
Так что, если животу оказать дополнительную поддержку, то его мышцы будут напряжены в значительно меньшей степени, а это явлется отличной профилактикой гипертонуса матки.
