Настолько ли опасны «вредные» продукты?

С каждой новой диетой приходится отказываться от тех продуктов, существование которых поднимает настроение. Но ради стройной фигуры и здоровья приходится ограничивать себе во многом. А необходимо ли это? Может быть эти «вредные» продукты не так уж и опасны для фигуры?

Все диеты, за исключением одной, накладывают полный запрет на употребление шоколада. Для сладкоежек это смерти подобно, но знали бы разработчики всех диет, что в действительности шоколад полезен для здоровья, навряд ли стали бы исключать его из меню. Знаете ли вы, что шоколад и какао способствуют образованию на стенках наших сосудов особого вещества – окиси азота? Данное соединение защищает сосудистую систему от образования тромбов и бляшек, а также приводит в норму давление. Антиоксиданты горького шоколада в паре с флавоноидами защищают нас от инсультов и инфарктов.
Кроме этого известно, что горький шоколад помогает бороться с плохим настроением, и уж точно отказ от него пользы не принесет.

Фаст-фуд считается диетологами «бомбой» замедленного действия настолько вредны данные продукты для нашего организма. Но что делать, если иногда так хочется отведать такую «опасную» и вкусную пищу? Ничего страшного не произойдет, если следовать некоторым советам. Как правило, в ресторанах быстрого питания калорийность блюд указана на упаковках, поэтому вы можете выбрать менее калорийные. Теперь же вам необходимо в течение дня выбирать те блюда, которые вместе с фаст-фудом не будут превышать вашу суточную норму калорий. Еще запомните, что лучше всего в качестве напитков выбирать чай или кофе, но никак не газировку.

На хлеб также накладывается табу во всех диетах. Но полностью отказаться диетологи рекомендуют лишь от кондитерских изделий и белого хлеба, а вот ржаной хлеб или хлеб из муки грубого помола вам просто необходим. Прежде всего благодаря витаминам группы В, которые поддерживают нормальное функционирование головного мозга. Черный хлеб не содержит много калорий, поэтому опасности для фигуры он не таит.

Алкоголь запрещен также многими диетами из-за его высокой калорийности, а также пагубного воздействия на организм. Но в малых дозах алкогольные напитки даже полезны, особенно для профилактики ишемии сердца. Лучше будет, если вы предпочтете легкие алкогольные коктейли, но не стоит сразу же мчаться в ближайший супермаркет и покупать бутылочку с «химией». Говоря об алкогольных коктейлях, диетологи подразумевают сочетание алкоголя и натуральных соков. Только соблюдайте меру, иначе все закончится плачевно.

Нет определенно полезных и вредных продуктов. Даже, на первый взгляд, вредные продукты содержат в себе важные для здоровья вещества, но они будут полезными до тех пор, пока будет соблюдаться мера.