Внимание, здоровье глаз!

Для человека нет ничего важнее, чем глаза. Ведь благодаря ним мы получаем большую часть всей информации о том, что окружает нас. Но в большинстве случаев, когда глаза «просят» о помощи, мы игнорируем это.

Известно, что боль является определенным сигналом того, что в организме есть определенные «неполадки». Когда у нас болит голова, мы сразу пьем нужную таблетку, когда болит горло – поласкаем его, при ранах - обрабатываем места травмы. Но почему же мало кто из нас обращает внимание на дискомфорт в глазах? Жжение, сухость, повышенное слезотечение, красные белки – для многих это уже стало нормальным явлением в конце рабочего дня. Данные симптомы могут быть проявлениями самых разных заболеваний, но в большей степени это сигнализирует о синдроме сухого глаза.

Для глаз человека более привычное и приемлемое положение тогда, когда голова наклонена вперед, а взгляд при этом направлен вперед и вниз. Это привычное положение для нас, когда мы читаем или ходим. В этом случае веко прикрывает большую часть глазного яблока, что защищает его от пересыхания и попадания пыли. Когда же нам приходится фокусировать взгляд в другом положении, к примеру, при работе на компьютере, то верхнее веко находится приподнятым выше нормы. Также в этом случае страдают и глазные мышцы, которым приходится удерживать в одном положении глаза длительное время.

Снизить нагрузку с глаз для тех, кто большую часть времени проводит за компьютером, рекомендуется устанавливать монитор под углом в сорок пять или шестьдесят градусов к поверхности рабочего стола. Полезно будет периодически переводить взгляд с монитора на близкие и дальние предметы.

Во время длительной работы за монитором компьютера или во время вождения, сами того не замечая, мы моргаем гораздо меньше, чем в обычной жизни. Но именно моргание помогает увлажнить в полной мере наши глаза.
Для профилактики синдрома сухого глаза можно порекомендовать хотя бы раз в полчаса закрывать глаза на минуту. Если же вы не можете выполнить это, можно быстро и часто поморгать. Данные упражнения необходимо выполнять как можно чаще, тогда и проблем с глазами будет меньше.

Но случается так, что ни упражнения для глаз, ни перевод взгляда не помогает избавиться от дискомфорта в глазах и увлажнить их. В этом случае причиной могут стать неблагоприятные условия окружающей среды: дым, ветер, сухой воздух. Для лечения и профилактики синдрома сухого глаза следует использовать специальные препараты в виде гелей или капель, которые выполняют функцию слезной жидкости. Назначать их и подбирать должен только окулист или терапевт.