Как избавиться от застенчивости?

На протяжении всей жизни человеку приходится общаться с разными людьми, отстаивать свое мнение, проявлять инициативу. Но одни в такие моменты начинают намного лучше соображать и мобилизуются. Но вот есть люди, для которых публичное выступление подобно «смерти»: язык немеет, потеют руки, краснеет лицо. В общем, такого рода людям легче отказаться от выступления или запланированной встречи, чем вновь переживать такие ощущения.

С застенчивость можно и нужно бороться, для этого помогут рекомендации опытных психологов.
Прежде всего, застенчивость возникает из-за постоянного сравнения себя с другими. Иногда кажется, что вы намного хуже других, но это ошибочное мнение. В действительности каждый из нас уникален по своему, нет одинаковых людей, а это означает, что и в вас есть своя «изюминка», заставляющая обращать внимание на вас окружающих людей.

Для избавления от застенчивости психологи советуют расширять свой круг общения. В действительности, если вы начнете больше общаться с другими людьми, вы начнете получать бесценный опыт общения и сформируете навыки общения. Но для того, чтобы быть интересным для собеседника вам необходимо узнавать как можно больше. Другими словами, вам следует дома заранее продумать и «приготовить» фразы, анекдоты, или же смешные случаи из жизни, которые вы могли бы рассказать собеседнику. Будет неплохо, если вы начнете запоминать всю ту информацию, которая вас поразила, удивила или же просто рассмешила. Запомните: чем больше вы будете знать таких историй, тем интереснее вы станете для собеседника, что, конечно же, значительно облегчит вам общение.

Ни в коем случае не следует использовать в борьбе с застенчивостью алкоголь. Может быть, он и помогает на время расслабиться и забыть о комплексах, но будете ли вы в состоянии затем контролировать себя. Алкоголь не помогает стать раскованней, а делает развязным. А «под градусом» можно натворить что угодно, когда же вы протрезвеете, то начнете испытывать вину за свое развязное поведение, что, безусловно, еще сильнее усугубит застенчивость.
Для придания «храбрости» лучше отказаться от таких средств как алкоголь, лучше начать практиковать аутотренинг. Если выбудете регулярно практиковаться, то через некоторое время сумеете полностью контролировать себя, что избавит вас от застенчивости.

Даже если в вашей жизни случаются неудачи, не стоит зацикливаться на них и считать, что на большее вы не способны. Вам необходимо понять, что каждый человек может ошибаться. Не ошибаются лишь те люди, которые ничего в своей жизни не делают. Лучше отмечайте свои успехи и победы, а не бойтесь постоянно ошибок.