Какие эмоции испытывает женщина в процессе родов?
В первую очередь это, конечно же, страх, затем следует напряжение и вновь страх, именно в подобной последовательности, для большинства представительниц слабого пола, запоминается происходящее.
Согласитесь, если у нас вдруг возникает желание опорожнить кишечник, мы в силах воспротивиться этому, если условия не позволяют, и мы способны дождаться более подходящего для этого момента.
Практически та же самая картина наблюдается и в том случае, когда к «облегчению» нас настойчиво призывает переполненный мочевой пузырь, но, с помощью мышц, удерживающих сфинктер, мы преодолеваем и эту проблему.
Что же происходить в процессе родов?
Да практически аналогичное действие. И здесь причиной сопротивления маточных мышц, является тот самый пресловутый страх, испытываемый будущей матерью, а это усиливает напряжение, способствуя, тем самым, и усилению болей.
Тем более, следует учитывать и факт того, что хоть мускулатура матки мощнее, чем та, которой обладает прямая кишка и ее сфинктер, все же роженице приходится испытывать боль, которая сопровождает сопротивление мышц матки.
Если же говорить о страхе, то без этого чувства любому из нас было бы попросту не прожить в этом мире, а вот его интенсивность можно быть различной, начиная с ощущения опаски и заканчивая явным ужасом.
А вызвать напряжение круговых маточных мышц способно даже небольшое беспокойство, в результате возникает препятствие, которое мешает процессу изгнания плода.
Напряжение будущей мамы приводит к напряжению шейки матки, что значительно затягивает весь родовой процесс и вызывает болезненные ощущения, сама женщина мешает своему малышу появиться на свет.
А вот если ей удастся справиться с напряжением, то и шейка раскрывается значительно легче.
Как только продольные мышцы приступают к своим функциям относительно изгнания плода, то и те, которые держали матку «под замком» всю беременность, тоже расслабляются и свободно растягиваются.
В этом случае все происходящее способствует более легкому появлению ребенка на свет и практически отсутствует боль.
Но, как известно, к родам нужно готовиться заблаговременно, не забывать о том, что женщине в «интересном положении» просто необходим ежедневный отдых, пусть даже непродолжительный.
Дело в том, что накопившаяся за беременность усталость, на ее поздних сроках может привести к затруднениям различной степени.
Большую роль при беременности играет и релаксация, в этом случае отдых становится более продуктивным, тем паче, что всего тридцать минут расслабления оказывают больший эффект, чем часовой сон.
Релаксация позволяет снять напряжение, которое накапливается на подсознательном уровне в женском организме, а это помогает предотвратить возникновения болей и иных неприятных ощущений.
К будущей матери приходят ощущения покоя и уверенности, ведь релаксация избавляет от беспокойства, что и приводит к избавлению от напряжения не только физического, но и умственного, что обязательно благоприятно скажется на процессе самих родов.
Женщине можно не волноваться по поводу возможного дискомфорта в столь ответственный период ее жизни, если она сможет расслабляться во время схваток в первом родовом периоде и тогда, когда придет очередь схваток, сопровождающих процесс изгнания.
Знакомиться с методиками расслабления нужно уже на самых ранних сроках беременности, а к моменту начала шевелений плода, результаты обучения беременной должны быть достаточно высокими.
Стоит сказать и о том, что овладение приемами релаксации положительно сказывается на родовом процессе практически в любом случае, не говоря уже о том, что расслабление позволяет женщине стать еще привлекательней, а также спокойнее и приятнее в общении с окружающими, с супругом, а впоследствии и в обращении с новорожденным.
Нельзя не сказать и о том, что мышечная релаксация способствует изменениям даже на уровне биоритмов мозга, воздействуя на их активность.
Например, если женщина находится в расслабленном состоянии, то бета-ритмы его головного мозга ориентировочно составляют от тринадцати до двадцати пяти циклов в секунду, а в расслабленном состоянии происходит их преобразование в альфа-ритмы, частота которых уже составляет от восьми до тринадцати циклов, то есть равными тем, которые присутствуют в состоянии дремоты или при рассеянном внимании.
А при еще более глубокой активности мозга, удается снизить ее до уровня частоты от четырех до восьми циклов в секунду, что можно наблюдать при отходе ко сну, а в таком состоянии поводы для беспокойства попросту отсутствуют.
Сама по себе мышечная релаксация представляет собой то состояние, при котором удается снизить мышечный тонус во всем теле, сведя его к минимальной отметке.
А в случае отсутствия мышечного напряжения, можно наблюдать затухание любых эмоциональных проявлений и реакций, что для процесса родов является положительным моментом, так как при этом происходит снятие избыточного тонуса круговых волокон нижнего отдела матки, ее шейки и всех родовых путей.
А это, в свою очередь, способствует тому, что матка, находясь в спокойном состоянии
во время родов, не является каким-то сверхъестественным процессом, так как все и должно происходить подобным возрастом всегда, а ее некоторая активность воспринимается роженицей не более чем, как обычное сокращение мышц.
Милые дамы, соблюдайте спокойствие!
