Сахар – первый «враг» здоровья малышей

Известный факт, что наше здоровье и возможность противостоять многим болезням закладывается еще в детстве, а происходит это путем формирования у нас правильного отношения к собственному питанию. Возможно было бы прожить активно долгие годы в полном здравии, но, к сожалению, привычки в питании, которые существуют уже не одно поколение лишают нас этого.
Настоящий бич времени это обилие сахаросодержащих продуктов, которыми родители пичкают своих детей, порой даже не задумываясь над тем, какие недуги могут ожидать их деток в будущем из-за большого потребления сахара.

Частая и, пожалуй, самая распространенная ошибка многих родителей в том, что они слишком рано «знакомят» детей со сладкой пищей. Начинается все с банального желания подсластить малышу кашу, но данное стремление лишь наносит вред малышу. Прежде всего, родители сами закладывают в них привычку есть сладости, а затем удивляются, почему их ребенок съедает за раз так много конфет. Но основная опасность заключается в том, что сахар слишком «тяжелый» продукт для детской поджелудочной железы.

Когда в организм малыша поступается слишком много сахара, поджелудочная железа, в прямом смысле, переходит на работу в экстренном режиме. Такая интенсивная работа в будущем может привести вообще к истощению поджелудочной железы, а это может стать причинной развития сахарного диабета. В первую очередь на количество сладкой пищи в рационе ребенка следует обратить внимание родителям, чьи дети имеют избыточный вес, или же когда в семье уже были случаи заболеваний сахарным диабетом. Для таких деток риск заболеть столь опасным недугом увеличивается в несколько раз.

Вот несколько рекомендаций, которые дают медики, относительно введения в рацион ребенка сладких продуктов.

Во-первых, привычки родителей зачастую накладывают свой отпечаток на пищевые привычки детей. Поэтому мамы и папы сами не должны есть слишком много сладкого. Если родители сами отказываются от лишнего кусочка сладкого, то и малыши будут поступать также.

Во-вторых, ни в коем случае не стоит добавлять сахар в пищу грудничку. В действительности кроха получает необходимое количество сахара с материнским молоком, а также с овощами и фруктами.

В-третьих, многие родители используют сладости как способ вознаграждения, но такой способ воспитания лишь закрепить уверенность в ребенке, что сладости гораздо лучше остальных продуктов.

В-четвертых, в качестве сладостей, которые можно предложить малышу это половинка зефира, долька натурального мармелада или же кусочек пастилы. Но вводить сладости лучше после трех лет. Кроме этого в рационе ребенка всегда должны быть фрукты.

В-пятых, ошибка, которая, скорее всего, больше относится к сердобольным бабушкам. Если ребенок слишком худой, его начинают «откармливать» сладостями. В действительности такому малышу необходимо организовать полноценное питание.