Верховая езда – лучший тренажер

В настоящее время все большую популярность приобретает верховая езда. Это на первый взгляд может показаться, что езда верхом на лошади всего лишь некое развлечение. В действительности же верховая езда это один из видов спорта, при котором наездник общается с лошадью, признанной одним из умнейших животных на планете, а это значительно повышает позитивный настрой при занятиях. Также после верховой езды ощущается мышечная нагрузка, но это достигается без преодоления себя и своей лени, без чрезмерных усилий, пота и титанических усилий.

Уже не раз была затронута тема неправильной осанки, и ее влияние на здоровье и самочувствие каждого из нас. Если есть какие-либо проблемы с осанкой, к примеру, сколиоз или остеохондроз, то именно верховая езда и станет настоящей панацеей для таких людей.

Причинами нарушения осанки могут быть самыми: излишний вес, заболевания спины, постоянные стрессы. Но все сводится к одному, что при нарушенной осанке весь вес переходит на носки, плечи опускаются, спина становится сутулой. А при верховой езде наездник должен сидеть с ровной спиной с упором на ягодицы, чтобы сохранить равновесие, и для того чтобы лошадь чувствовала на себе человека.
Как правило, результаты заметны уже после первых занятий по верховой езде – человек «запоминает» правильное положение тела и стремится сохранить его надолго.

При верховой езде у наездника прорабатываются все основные группы мышц. Находясь на лошади человеку приходится попеременно напрягать определенные мышцы для того чтобы сохранить правильную осанку. Двигаясь вместе с лошадью при движении, наездник должен сохранять равновесие, а это заставляет работать такие группы мышц, которые при обычных занятиях фитнесом практически не прорабатываются.

К примеру, находясь в седле, у наездника постоянно работают мышцы ног, так как мышцы от бедра до колена начинают работать тогда, когда наездник пытается удержаться в седле. Особенно это полезно для женщин, потому что именно эта часть тела, в основном, и является проблемой для многих из них.
Когда наездник управляет движением лошади, то действуют внутренние мышцы голени. А благодаря определенному положению ног в стременах прорабатываются и растягиваются мышцы ступней.

Верховая езда помогает «тренировать» вестибулярный аппарат. Это, прежде всего, полезно для детей, которые плохо переносят длительные путешествия, или иными словами страдают «морской» болезнью. Постоянные занятия помогают справиться со столь неприятными проявлениями данного недуга, как тошнота, сонливость, потемнение в глазах и слабость.