Многие дамы имеют привычки, которые способны нанести здоровью значительный ущерб, а это значит, что от них необходимо отказаться в самое ближайшее время.
О каких именно привычках идет речь, мы и хотим вам рассказать. Они касаются многих сфер нашей жизни, поэтому стоит осмыслить сказанное и предпринять «шаги» в нужном направлении.
Как уже неоднократно говорилось, женщинам вредно длительное время носить обувь на высоком каблуке или вовсе без него.
Так как в первом случае дама рискует «заработать» варикоз, плоскостопие, суставные заболевания.
А во втором случае им грозит возникновение серьезных проблем с позвоночником.
Желательно предпочесть безопасную высоту каблука, не превышающую двух-двух с половиной сантиметров, а туфли на шпильке лучше оставить для торжественных случаев и вечеринок.
Ведь никто не станет спорить с тем, что красивыми могут быть только здоровые ноги.
Как известно, многие женщины, в силу тех или иных причин, поздно отправляются ко сну, да и продолжительность самого сна тоже оставляет желать лучшего.
А ведь известно, что самым оптимальным временем для отдыха является период с 22-00 до 02-00 часов ночи, тем более, что сон менее восьми часов приводит к тому, что организм начинает накапливать лишний вредный жир, обволакивающий внутренние органы, что затрудняет их полноценную работу.
При желании всегда можно распределить время таким образом, что все дела будут завершены до 22-00 часов, а для лучшего засыпания можно, перед отправлением в постель, выпить чашечку чая с мятой и медом.
Также не следует на ночь оставлять на лице макияж, так как косметические средства закупоривают кожные поры, которые в ночные часы должны дышать.
Если же «перекрыть им дыхание», то происходит их расширение, на лице появляется отечность и утрачивается его свежий вид.
А потому, какими бы усталыми вы себя не чувствовали, не забывайте избавлять лицо от косметики перед сном.
Будет еще лучшим вариантом, если вы приучите себя делать это по приходу с работы, чтобы потом попросту не забыть о процедуре.
Не берите за правило устраивать себе сонный час после обеда, так как эта пагубная привычка может стать причиной застойных явлений в желчном пузыре, то есть, привести к камнеобразованию в нем.
А это значит, что не следует в обед слишком плотно кушать, так как такая трапеза приводит к сонливости и к ощущению усталости. Лучше найдите себе послеобеденное занятие, пройдитесь по улице и т.п.
Откажитесь от перекусов фаст-фудами, которые отличаются высоким содержанием вредных веществ, в том числе, и канцерогенов, а это уже грозит развитием злокачественных опухолей.
Наибольшую опасность представляют собой мясные суррогаты, различные соусы и усилители вкуса.
Подобная пища грозит развитием гастрита, нарушением обменных процессов и ухудшением самочувствия.
Лучше отдать предпочтение фруктам, орехам, кефиру.
Уделяйте больше внимание состоянию своих волос, постоянно состригайте секущиеся кончики, так как они нарушают структуру волоса, препятствуя его нормальному росту.
Возьмите себе за правило делать стрижку не реже одного раза в три месяца, ведь и волосы, как и ноги, могут быть красивыми только в здоровом состоянии.
При любых ситуациях не следует отказываться от прогулок на свежем воздухе, находите большее количество поводов, чтобы лишний раз оказаться на улице.
Так как привычка проводить много времени в стенах квартиры, наверняка, станет причиной стресса и расстройства психики.
Да и без свежего воздуха ваше лицо потеряет здоровый цвет, а под глазами появятся синяки.
Так что, опасным привычкам пришло время сказать категорическое «НЕТ»!
Берегите себя, свою красоту и здоровье, которые вы не купите ни за какие деньги.
