Самооценка и наше здоровье

Каждая ли из нас готова признавать собственные успехи и оценивать их по достоинству?
А ведь делать это, хотя бы периодически, по мнению психологов, очень и очень полезно для нашего здоровья, так что не забывайте иногда хвалить себя за какие-либо свои поступки и действия, заслуживающие похвалы.
А вот ругать себя вовсе не стоит, ну если только немного и в крайне редких случаях.

Не малое значение для хорошего самочувствия играют и собственная самооценка, и настроение.
Если вы уверены в себе, то едва ли вы станете искать одобрения и поддержки со стороны своего собеседника, ведь это вы найдете в самом себе.

А если ваша самооценка достаточно высока, то никакие неудачи или критика в ваш адрес не способны выбить из колеи или обескуражить, так как причину неудачи вы, скорее всего, найдете на стороне или же в сложившихся обстоятельствах, но никак не в изъянах своей натуры.
Лишь в себе самой вы можете постоянно черпать силы для осуществления намеченного.
Ведь в том случае, когда вас отличает присутствие в характере инициативы и предприимчивости, то вы, наверняка, способны на большие достижения в жизни, и вашему уровню притязаний остается лишь позавидовать.

А вот человек, который не отличается высокой самооценкой, всегда ориентируется на реакцию окружающих и на их мнение по поводу собственного поведения и каких-либо своих поступков.
И проявления повышенной чувствительности к критике со стороны является лишь подтверждением не слишком высокой оценки собственной личности.
И даже похвалу в свой адрес такой человек не готов воспринимать адекватно, ведь у него отсутствует уверенность в своих силах, да и не собирается он «хватать звезд с неба».
Такая личность является очень зависимой от чужого мнения, и подобная жизненная позиция, увы, скорее вызывает сочувствие.

Если же говорить непосредственно о россиянах, то практически половина из них на настоящий момент испытывает чувство неуверенности к себе, и судить об этом позволили результаты проведенного исследования, проведенного Институтом философии РАН.
И подавляющее число специалистов склоняются к мнению о том, что истоки этой неуверенности находятся в том страхе, который испытывают наши сограждане.
А это приводит к различным проблемам со здоровьем, а ведь именно его основой являются наши помыслы и чаяния.
И чем чаще мы вспоминаем о негативных моментах в своей жизни, тем выше риск столкнуться с теми или иными заболеваниями и, наоборот, чем меньше негатива в душе и голове, тем более редкими посетителями мы оказываемся в медицинских учреждениях.

В процессе проведенного эксперимента были обследованы более пятидесяти человек в возрасте от пятидесяти пяти до шестидесяти лет, каждому из которых было предложено вспомнить какое-либо событие из жизни в мельчайших подробностях, и это событие должно было сопровождаться какими-то ярко положительными эмоциями или, напротив, резко отрицательными.
Затем, при помощи специальной аппаратуры, регистрировалась активность различных участков головного мозга.

До этого момента специалистами было проведено условное разделение участников эксперимента на две группы, в одну из которых входили оптимисты, а вторую составляли пессимисты.
Это было сделано для того, чтобы определить наличие связи между характером того или иного человека и полученными результатами проведенной ранее вакцинации против гриппа.

Такое исследование помогло выявить тот факт, что присутствие в голове негативных мыслей способствуют активации префронтального отдела правого полушария головного мозга, а если же речь шла о позитивном восприятии окружающего мира, то активность наблюдается в той же области мозга, но уже с противоположной стороны.

В процессе эксперимента специалистам удалось подтвердить и факт наличия связи между эмоциональным фоном человека и активностью его иммунной системы, ведь у пессимистически настроенных людей уже через шесть месяцев после проведения вакцинации в крови обнаруживалось значительно меньшее содержание антител против вируса гриппа, в отличие от тех, кого отличает оптимистическое отношение к жизни.

Так что делайте соответствующие выводы, господа!