Какая особа слабого пола не мечтает о шикарной фигуре и эффектной внешности?
Но вот увлечение диетами, для достижения этих целей, все же не очень желательно, так как любую из них следует согласовывать со специалистом, дабы не нанести ущерба собственному здоровью.
Но ведь можно пойти иным путем, обеспечив необходимый уровень физических нагрузок, и устраивая периодически разгрузочные дни.
С двумя вариантами из которых мы и хотим вас познакомить в данной статье.
Например, доводилось ли вам о такой методике разгрузки, когда предлагается ограничиться довольно скромным продуктовым набором, включающим в себя восемь лимонов, две-три столовых ложки меда, одну чайную ложку красного жгучего перца и полтора литра не газированной минеральной воды.
Далее вам потребуется выдавить из лимонов сок, в него добавить мед, тщательно размешав, после чего полученную смесь необходимо разбавить водой, после чего, в полученный напиток отправляется жгучий перец.
Дополнительно, в течение всего дня, можно еще употреблять минералку (сверх указанного выше ее количества), а также зеленый чай.
Пить в течение дня, можно еще зеленый чай и минеральную воду.
Максимальный срок разгрузки — 3 дня. Слабости чувствовать не будете: мед придает силы, жгучий перец усиливает кровообращение — вы энергичны и бодры.
Сок лимона выводит токсины. Желательно во время разгрузки принимать очищающие ванны с добавлением масла грейпфрута, лимона, апельсина (40-50 капель на ванну).
Апельсиновая диета
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 апельсин, 2 крутых яйца, чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, размоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 чашка кофе, кусочек нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: 1 груша, 1 стакан молока.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусочек сыра.
Ужин: 1 стакан молока или кефира.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: мюсли с соком или молоком.
Обед: 1 огурец, 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
