Физические упражнения и массаж малыша

Роль массажа в физическом развитии ребенка очень велика.Благодаря ему у малыша правильно формируется костная и мышечная ткань,ребенок готовится двигать ножками и ручками,ползать,сидеть и ходить.И главная задача каждого родителя-следить за физическим развитием своего малыша,делать ежедневно профилактический массаж и при необходимости и рекомендации(при выявлении мышечного тонуса или др.заболеваний) врача-профессиональный массаж у специалиста.

Кроме того,что массаж и физические упражнения снимают мышечное напряжение,исправляют недостатки развития,они также способствует психологическому расслаблению малыша,он спокойнее спит,не плачет,его ничего не беспокоит.

Мы предлагаем ознакомиться с массажем и комплексом физических упражнений для детей от 10 месяцев до 1,5лет в качестве профилактических приемов для укрепления общего физического здоровья младенца.

1-сгибание и разгибание ножек .Малыша выкладывают спинкой на теплое одеяло.Берут руками за обе ножки в области икр и начинают сгибать-разгибать ножки попеременно,а затем вместе по 10-15 раз.Малышам очень нравится игра ножек и они могут сами выполнять эти нетрудные движения без вашей помощи.

2-сгибание и разгибание ручек. Ребенок продолжает лежать на спинке.В ладошки малыша мама вкладывает свои большие пальцы,захватывает остальными тыльную сторону ладошек ребенка и плавно начинает сгибать ручки на грудь малышу и разводить в стороны.Такие движения проделать 10-15 раз.

3-перевороты со спинки на живот. Малыш находится в положении на спинке.Мама нежно берет малыша за ножки в области коленей(или икр) и слегка поднимает одну ножку в сторону - ребенок сразу же начинает переворачиваться на животик.Проделайте такие упражнения по 5-7 раз чередуя:то направо, то налево.

4-выгибаем спинку. Малыш лежит в положении лежа.Мама просовывает ладонь под животик и грудь ребенка и нежно приподнимает его.Рефлекторно малыш тянет в высь голову и прогибает спинку.Такие упражнения рекомендуется делать 2-3 раза.

5-массаж спины. Малыш продолжает лежать в положении на животике.Используйте три основных приема массажа: поглаживание,разминание,растирание.Движения должны проходить от крестца к лопаткам.Упражнения выполняются 3-4 раза каждое.

6-массаж живота. Малыша переворачиваем на спинку.По часовому кругу делаем легкие поглаживания.Без нажима.Движений 5-6.

7-поднимаем ножки. Малыш лежит на спинке.Мама берет его под пяточки и поднимает ножки на 90 градусов.По мере роста-малыш сам с удовольствием непроизвольно будет выполнять эти упражнения.Рекомендуется делать 3-4 раза.

8-присаживаемся . Из положения лежа на спинке малыш при помощи мамы(за большие пальцы хватаясь)садится.Делать такие упражнения 3-4 раза.

9-наклоны туловища. Малышу необходимо занять положение стоя(с мамино поддержкой или самостоятельно).Аккуратно мама заставляет малыша наклониться вперед,а обратно выпрямляется малыш сам.Упражнения делать 3-5 раз.Данные физические упражнения направлены на укрепление мышц шеи,спины и ног.

Весь комплекс физических упражнений не должен занимать более 10 минут.Рекомендуется делать их два раза в день.Нельзя упражняться ранее,чем через 40 минут после кормления. На ночь также не рекомендуется упражнять малыша.

Благодаря массажу и физическим упраженениям у малыша укрепляется иммунная система,улучшается сон,повышается аппетит,малыш более жизнерадостен и весел.