Интересные факты о здоровье

В мире случается очень много интересного, в том числе и в вопросах, касающихся нашего здоровья.
Ученые находят ответы на многие, давно интересующие человечество вопросы.
На интересных фактах мы и остановимся в данной статье.

Например, совсем недавно английские ученые доказали, что для того чтобы избавиться от храпа нужно петь перед сном. Дело в том, что пение является своеобразным упражнением голосовых связок, которые укрепляют мышцы мягкого неба. Зачастую человек храпит именно из-за того, что эти мышцы очень слабые.
Поэтому, для того чтобы перестать храпеть, достаточно просто петь по вечерам, примерно за час до отхода ко сну.

К нарушениям в сердечно-сосудистой системе может привести одна чашка кофе, выпитая утром.
Первая чашка кофе приводит к повышению тонуса стенок артерий примерно на два часа.
Кроме того, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце.
Следует отметить, что вторая и третья кружки оказывают меньшее влияние на стенки сосудов.
Поэтому будьте внимательнее, выпивая первую за день чашку кофе.

То, что нельзя есть вечером – это миф. Так утверждают медики.
Можно есть не только вечером, но и поздним вечером, причем это никак не скажется на вашей фигуре.
Дело в том, что нельзя превышать суточную норму калорий. Когда мы целый день забываем про нормальное питание, а вечером пытаемся наверстать все упущенное за день, мы потребляем намного больше калорий, чем это необходимо. Помните, что самое главное это не то, когда вы принимаете пищу, а то, что вы едите.
Вечером следует отказаться от употребления пива, калорийных сладостей и мороженного.
Ограничьтесь менее калорийными блюдами и вы не наберете лишнего веса.