Упражнения, сохраняющие красоту

Для того чтобы ваше лицо долгие годы сохраняло молодость и красоту, недостаточно только делать различные маски и косметические процедуры.
Отличным помощником в деле сохранения красоты лица станут несколько упражнений.
Это своеобразная гимнастика.
Выполняется она, в положении сидя, а времени занимает очень мало, хотя эффективность этой гимнастики проверена временем. Давайте же расскажем о ней более подробно.

Упражнение 1. Сядьте ровно, спину держите прямо.
В этом положение раскройте рот как можно шире, после чего постарайтесь, как можно сильнее свернуть язык.

Упражнение 2. Это упражнение выполняется в таком же положении, как и предыдущее – сидя, спина прямая.
Как можно сильнее растяните губы, после чего максимально напрягая мышцы лица, произносите звуки у, а, и.

Упражнение 3. Для выполнения этого упражнения вам потребуется сесть прямо перед зеркалом, втянуть щеки, после чего надуть их – сначала одну щеку, а затем вторую.
После этого, вам потребуется улыбнуться одной половинкой рта, приподнимая и опуская уголок рта.
После этого, вам потребуется проделать все то же самое с другой половиной рта. Это упражнение полезно для людей, с полными щеками.

Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения вам потребуется сесть прямо и посмотреть на потолок, вытянув шею.
Сидя в таком положении вам нужно повернуть голову так, чтобы посмотреть на потолок над правым плечом.
После этого, поверните голову вперед и опустите подбородок к правому плечу.
Теперь необходимо все описанное выше повторить, только в другую сторону.