О вкусном банане замолвите слово...

Многие люди практически полностью отказываются от употребления бананов, считая, что от них толстеют.
Но может не стоит лишать себя такого полезного лакомства, как банан?
Давайте поговорим более подробно о полезных свойствах этого фрукта.

На самом деле бананы и правда очень полезны.
Они содержат крахмал, сахара, белки, соли калия, витамины РР, С, В1, а также В2 и каротин.

Бананы рекомендованы для употребления для людей страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, стоматитами, болезнями желчевыводящих путей, заболеваниями печени, кроме того, бананы целительны для людей страдающих проблемами с артериальным давлением.

Некоторые медики утверждают, что бананы полезны и при сердечно-сосудистой недостаточности.

Если вы считаете, то пришло время провести разгрузочный день, то воспользуйтесь бананами.
Бананы отлично утоляют голод, а, кроме того, содержат множество необходимых организму веществ.

Некоторые врачи-диетологи утверждают, что при таком заболевании, как сахарный диабет лучше отказаться от употребления бананов, но подавляющее большинство все-таки сходится во мнении, что бананы вполне можно есть, только необходимо соблюдать умеренность.
Если же не объедаться бананами, то они пойдут только на пользу.

Следует также отметить, что бананы достаточно калорийны.
Примерно пять плодов будут равноценны обеду из трех блюд.
Дело в том, что в каждых ста граммах банана содержится 100ккал, поэтому злоупотреблять фруктами все же не стоит.

В странах, где эти растения произрастают, из бананов готовят гарниры к рыбе или мясу.
Бананы в этих странах жарят, парят, варят, в общем, готовят из них низкокалорийную пищу.