RSS-рассылка
июль 2008
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31



Как привести в порядок волосы после зимы. Шаг за шагом

-2

После зимы наши волосы нуждаются в особенном уходе. Но привести из в порядок, вернуть прежний блеск и жизненную силу не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Вам потребуется пройти всего три шага, и ваши волосы вновь засияют здоровьем.


Шаг 1.
Для начала следует подстричься.
Подрежьте кончики, которые потерли свою силу после долгой зимы или кардинально смените прическу.
Подравняйте прядки по всей голове, чтобы это позволило волосам расти и обновляться.

Шаг 2.Добавь витаминов.
Нашему организму весной не хватает витаминов и волосы не исключение.
Поэтому, их следует подкормить специальными комплексами для волос.
Как правило в таких комплексах содержатся витамины В1 и В12, а так же жизненно необходимый витамин А и витамин Е, который предотвращает появление себореи и лечит волос.
Снаружи волосы неплохо бы подпитать с помощью различных масок, а также ополаскивая волос настоями ромашки, календулы и зеленого чая.

Шаг 3. Для здоровья волос очень важно то, чем ты питаешься.
Поэтому старайся включать в рацион продукты, содержащие цинк, так как он необходимо сосудам и витамин С.
Витамины группы В должны присутствовать для того, чтобы в сосудах не оседал холестерин.
Не стоит забывать подкармливать волосы белком, а также серой, которая придаст волосам блеск и кремнием, обеспечивающим рост. Ешь овощи и фрукты, содержащие витамин С и огурцы, содержащие кремний.
Витамина В6 и цинка много в продуктах из злаков, риса и муки грубого помола.
А мясные и рыбные блюда лучше употреблять, предварительно сбрызнув лимонным соком, так как в таком виде они лучше усваиваются, с мясом и рыбой ты получишь белки и витамины группы В.








Подписаться
на рассылку с сайта
Здоровье женщин
Новости гинекологии

Каталог клиник по станциям метро

- Авиамоторная (4)
- Автозаводская (4)
- Академическая (2)
- Алексеевская
- Алтуфьево (1)
- Анино
- Арбатская (3)
- Аэропорт (2)
- Б-р Дмитрия Донского
- Бабушкинская (3)
- Багратионовская (1)
- Баррикадная (1)
- Бауманская (2)
- Беговая (3)
- Белорусская (13)
- Беляево
- Бибирево
- Битцевский парк
- Боровицкая (2)
- Братеево
- Братиславская (3)
- Варшавская (1)
- ВДНХ (3)
- Владыкино
- Водный стадион (2)
- Войковская (4)
- Волгоградский пр-т (1)
- Воробьевы горы (1)
- Выхино (5)
- Динамо (3)
- Дмитровская (1)
- Добрынинская (2)
- Домодедовская
- Дубровка (2)
- Измайловская (3)
- Калужская (1)
- Кантемировская
- Каховская
- Каширская (1)
- Киевская (4)
- Китай-Город (2)
- Кожуховская (1)
- Коломенская
- Комсомольская (2)
- Коньково (2)
- Красногвардейская
- Краснопресненская (3)
- Красносельская (1)
- Красные ворота (2)
- Крестьянская застава (1)
- Кропоткинская (4)
- Крылатское (2)
- Кузнецкий мост (1)
- Кузьминки
- Кунцевская (1)
- Курская (9)
- Кутузовская
- Ленинский проспект (1)
- Лубянка (1)
- Люблино (2)
- Марксистская (3)
- Марьино (4)
- Маяковская (5)
- Медведково
- Менделеевская (6)
- Молодежная (2)
- Нагатинская (1)
- Новогиреево (3)
- Новокузнецкая (1)
- Новослободская (7)
- Новые Черёмушки (3)
- Октябрьская (4)
- Октябрьское поле (4)
- Отрадное
- Охотный ряд (2)
- Павелецкая (2)
- Парк Культуры (1)
- Парк победы (1)
- Партизанская
- Первомайская (2)
- Перово (1)
- Петровско-Разумовская
- Печатники
- Планерная (2)
- Площадь Ильича (1)
- Площадь революции (3)
- Полежаевская (2)
- Полянка
- Пражская
- Преображенская пл. (1)
- Пролетарская (1)
- Проспект Вернадского (3)
- Проспект Мира (7)
- Профсоюзная (1)
- Пушкинская (6)
- Речной вокзал (1)
- Рижская (1)
- Римская (1)
- Рязанский пр-т
- Савеловская (4)
- Свиблово (1)
- Севастопольская
- Семеновская (2)
- Серпуховская (3)
- Смоленская (5)
- Сокол (1)
- Сокольники (1)
- Студенческая
- Сухаревская (4)
- Сходненская (1)
- Сходненская
- Таганская (3)
- Тверская (5)
- Театральная (3)
- Текстильщики
- Тимирязевская (1)
- Третьяковская
- Тульская (3)
- Тургеневская (4)
- Тушинская (3)
- Ул. Подбельского (2)
- Улица 1905 года (3)
- Университет (4)
- Филевский парк
- Фили (1)
- Фрунзенская (2)
- Царицыно (1)
- Цветной бульвар (6)
- Черкизовская (1)
- Чертановская
- Чеховская (6)
- Чистые пруды (3)
- Чкаловская (5)
- Шаболовская (5)
- Шоссе Энтузиастов (1)
- Щелковская (1)
- Щукинская (7)
- Электрозаводская (2)
- Юго-Западная (4)
- Южная (1)
- Ясенево
-->