Педагог из Житомира Л.Бродацкая предлагает вашему вниманию еще одну методику омоложения организма, которую она испытала на себе.
В основе нового принципа лежит периодическое очищение организма.
По ее мнению, к старению организма ведет накопление шлаков в организме, которое происходит на протяжении многих лет.
Вот от них-то и следует избавляться, плюс к тому, необходимо вести правильный образ жизни.
Те люди, которые отличаются большой продолжительностью жизни, не едят по утрам, заменяя завтрак холодной и сырой водой, которая выводится впоследствии из организма, при этом очищает его.
А вот та жидкость, которую человек употребляет в вечерние часы, остается в организме и приводит к образованию отеков.
Очистительному процессу не содействуют и такие напитки, как чай, кофе, лимонады, так как они являются блокираторами для него.
Не усваивается организмом и кипяченая вода, если же ее нельзя заменить на сырую, то в нее следует добавить мед, лимонный сок или яблочный уксус.
Натощак с утра следует выпивать не менее двух стаканов холодной воды, а затем, в течение двух часов, следует выпить еще два-три стакана воды, с добавлением меда.
К обеду следует продумать свое меню, он может состоять из сырой растительной пищи или салатов из овощей и фруктов.
Если это зимний период времени, то обед может состоять из сухофруктов, таких как изюм, курага или чернослив.
Весной очень полезно употреблять листья яблони и смородины, а также красную свеклу, вернее, ее листья, красную лебеду и крапиву.
А вот привычную для вас пищу лучше принимать в вечерние часы, примерно с семнадцати до девятнадцати часов, хлеб съедать следует в самом конце трапезы.
Очень важно не пить до, вовремя и после еды.
Вся пища должна быть свежеприготовленной.
Из рациона следует исключить сладости, шоколад, чай, кофе, соль, специи, копчености, консервы и алкоголь.
Важно отказаться и от супов, которые являются причиной возникновения застойных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Если же не хватает сил отказаться от любимого борща, то его следует употребить вечером с добавлением большого количества зелени.
С возрастом следует уменьшать не только количество потребляемой пищи, но и ее калорийность.
Не стоит забывать и о том, что любая пища, прошедшая термическую обработку, или кусочек хлеба, который вы съедите в период между приемами сырой воды или сырой пищи, могут стать причиной блокировки работы ЖКТ.
Также, необходимо знать, что для улучшения усвояемости пищи лучше лежать.
Если такое питание будет поддерживаться, то это приведет к снижению массы тела
Главное, вам следует убедить себя, что первая половина дня рассчитана на прием воды, а вторая – на прием пищи.
Перед тем, как перейти к основному приему пищи, следует наполнить свой желудок достаточным количеством овощей и фруктов, соответственно сырых.
Если же соотнести все вышесказанное с биоритмами организма, то следует вспомнить о том, что с трех до пяти утра наблюдается работа почек в организме.
С пяти до семи утра включается в работу толстый кишечник, затем эстафету принимает желудок, время работы которого длится с семи до девяти утра.
После чего наступает время селезенки, которое длится до одиннадцати часов, затем в процесс включается сердце, время которого продолжается до тринадцати часов дня.
Затем время с тринадцати до пятнадцати часов работает тонкий кишечник, а с пятнадцати до семнадцати – мочевой пузырь.
А с этого времени и до двадцати трех часов вечера органы отдыхают, отмечается лишь слабая их работа.
Вот именно эти часы и являются самыми оптимальными для приема пищи.