|
-->
Процесс старения затрагивает не только весь организм, но и нашу кожу.
После сорока пяти лет особенно важно ухаживать за кожей лица, так как в коже снижается обмен веществ, более тонким становится слой подкожной клетчатки, кожа становится более дряблой, эластичность упругих волокон кожи уменьшается, а функции сальных и потовых желез снижаются.
После сорока пяти лет сальные и потовые железы начинают работать в три раза хуже.
Кожу следует дважды в день увлажнять и очищать.
Важно так же питать кожу и защищать от потери влаги.
Очень важно также правильно и сбалансировано питаться, соблюдать режим сна, лучше всего составить режим дня.
Каждый день необходимо делать гимнастику.
Если такой возможности нет, то трижды в неделю выделяйте по одному часу на занятия физкультурой.
В год рекомендовано проводить по два-три курса массажа, лучше всего с поддерживающей терапией, то есть по одной процедуре в семь дней, после окончания основного курса.
Очень важно регулярно делать биостимулирующие и питательные маски.
Важно уделять достаточно внимания защите кожи.
Рекомендовано пройти курс аппаратной косметологии.
По десять дней в месяц косметологи рекомендуют использовать крема с гормонами и биоактивными компонентами.
Для того чтобы значительно замедлить процесс старения необходимо регулярно принимать адаптогены.
Это может быть элеутерококк, женьшень, золотой корень, китайский лимонник и другие.
Не помешают также регулярные процедуры самомассажа.
Это поможет вам в домашних условиях еще эффективнее ухаживать за кожей.