Полезные упражнения для лица

Мы хотим предложить вам четыре полезных движения для лица, которые помогут вам поддерживать его в привлекательном состоянии, предотвратят появление преждевременных морщин, сохранить эластичность кожи и т.д.

Как уже было сказано, их всего четыре, проводить их совсем не сложно, но при этом все движения, которые вы сделаете, являются эффективными.
И так, приступим.

1.Закройте рот и раздувайте ноздри, как можно сильнее, считайте до десяти, после этого расслабьтесь.
Затем сожмите ноздри у самой щеки кончиками указательного и большого пальцев, повторите счет до десяти, при этом раздувая ноздри, преодолевая сопротивление пальцев.
Опять расслабьтесь.
Оттягивайте вниз кончик носа, считая до десяти.
Приподнятый вверх кончик носа при помощи большого пальца, пытайтесь опустить вниз, суживая ноздри и преодолевая сопротивление большого пальца.
При этом опять же считая до десяти и расслабляясь.

2.Соедините губы и зубы, улыбнитесь, удерживая улыбку в течение пяти секунд, а уголки рта в верхнем положении, расслабьтесь и повторяйте упражнение снова.

3.Если вам нужно разгладить морщины на лбу, то можно воспользоваться таким упражнением.
Положите обе ладони на лоб и двигайте кожу по направлению к волосам.
После чего брови нахмурьте, а руками продолжайте двигать кожу по направлению к волосам.
Повторите упражнение три раза.
Если вы желаете предотвратить появление второго подбородка и отложения лишнего жира в этой области, вам нужно воспользоваться таким советом: поднимите подбородок как можно выше, при этом шею и тело следует держать в прямом положении.
Через три секунды вытяните губы и сохраняйте положение в течение пяти секунд.
Положите на подбородок средний, указательный и безымянный пальцы, напрягите мышцы рта, препятствуя давлению руки на протяжении пяти секунд.
Тем самым вы разгладите складки на нижней губе.

Чтобы предотвратить появление мешков под глазами, воспользуйтесь таким упражнением: положите указательные пальцы обеих рук вдоль под глазами и надавливайте ими три раза вверх в направлении глаз, то же самое проделайте по направлению вниз.
Положите палец на веко и в течение пяти секунд слегка надавливайте на глаз.

Вот и все, с чем мы хотели вас познакомить.