Подари себе жизнерадостность

Если ты твердо решила начать новую жизнь, то тебе просто не обойтись без витаминов.
Идеального обмена веществ можно добиться, если питаться правильно, тем более, что это не только полезно, но и вкусно.

Для того чтобы целый день быть веселой и энергичной, необходимо пить коктейль из цитрусовых, так как кислое отлично поднимает настроение.
Для приготовления этого коктейля тебе потребуется выжать сок из трех грейпфрутов и трех лимонов, после чего, соки нужно смешать и добавить к ним апельсинового сока.
В общей сложности должно получиться два литра коктейля.
Его нужно разбавлять водой по вкусу и пить в течение всего дня.

Не помешает также в течение дня съедать хотя бы один банан.
Банан – это совершенно не аллергенный фрукт.
Если приучить себя в день съедать хотя бы один банан, то твои мышцы и нервные клетки будут получать большое количество минеральных веществ и витаминов.
Не стоит забывать и о том, что балластные вещества и углеводы, которые в большом количестве содержатся в этом фрукте, быстро и надолго справляются с чувством голода.

Многое зависит и от того, что ты ешь на завтрак. Для того чтобы все мысли были исключительно оптимистическими, ты была полна энергии и творческих планов, необходимо на завтрак съедать мюсли, в состав которых входят орехи.
Можно также заменить мюсли на йогурт со свежими ягодами и фруктами.