Вегетарианство или голодание?

Некоторые женщины, в попытках избавиться от лишних килограммов, начинают голодать в самом прямом смысле слова.
В некоторых случаях это даже полезно, но не всегда, такое решение не следует принимать самостоятельно.
Лучше все же полное голодание заменить вегетарианством.
Но, не стоит обольщаться насчет того, что такое питание поможет вам в одночасье решить проблемы с лишним весом, оно преследует совершенно другие цели.

Что такое вегетарианство, известно практически всем, оно подразумевает полный отказ от употребления продуктов животного происхождения и способствует оздоровлению нашего организма.
Тем более что растительная пища содержит большое количество витаминов, полезных минеральных веществ и клетчатку.
А животные белки можно заменить белками растительными, которых достаточно в хлебе, бобовых, орехах и в некоторых овощных культурах.

При этом не следует забывать о том, что вегетарианство, как альтернативу голоданию, можно использовать людям более зрелого возраста, или же тем из них, кто не в состоянии выдержать полного отказа в пище.
Если же вы ведете активный образ жизни, то такой режим питания для вас совершенно не приемлем, большей частью это касается как раз представительниц прекрасной половины человечества.

Даже если вы избрали вегетарианство, как метод сбросить вес, то не стоит им пользоваться длительный период времени, такая растительная диета способна нанести вред организму.
Тем более, что вегетарианство, при использовании крахмалосодержащих продуктов в питании, может не только не снизить вес, но и прибавить его.

Так что не стоит сломя голову использовать вегетарианство, как панацею в борьбе с лишним весом.