Выдержи критику достойно

По статистике только 20% людей может конструктивно реагировать на критику в свой адрес.
А ведь правильно реагировать на критику очень важно, ведь она может негативно повлиять на вашу работоспособность и даже нанести вред здоровью.
Давайте попытаемся научиться правильно реагировать на критику в свой адрес, чтобы это не оказывало пагубного влияния на нас.

Правило 1. Всегда старайтесь держать дистанцию между критикой и собой.
«Отделитесь» от критики, представьте, что вы смотрите на ситуацию со стороны и уже тогда примите решение: если рациональное зерно в сделанном вам замечании.
Если таковое имеется, то решите, как будете вести себя дальше.

Правило 2. Даже если вас критикуют, не забывайте поддерживать высокую самооценку.
Мощным источником уверенности в себе могут служить воспоминания о былых победах, комплементах в свой адрес и так далее.
Только вспомнив о приятных моментах своей жизни, приступайте в оценке критического замечания и решайте, согласиться с ним или нет.

Правило 3. Суть реакции на критику состоит в том, чтобы правильно оценить сделанное замечание, после чего, если оно справедливо, то его нужно признать.

Правило 4. Не стоит бояться критики.
Всех людей критикуют и это неизбежно.
Вы сможете избавиться от критических замечаний, только если перестанете что-либо делать и говорить.
Помните о том, что люди, которых сегодня мы считаем великими и чтим их память, зачастую были не признаны своими современниками, и им приходилось выслушивать в свой адрес очень большое количество критических замечаний.
Поэтому, недовольство чужими действиями и поступками, свойственно всем людям и бояться такого проявления межчеловеческого общения не следует.