Точечный массаж кистей рук

Вы любите свою работу, которая представляет для вас интерес, захватывает вас и т.д.? Все это хорошо, но даже в этом случае вы имеете все шансы переутомиться.
Даже если вы устраиваете себе небольшие «перекуры», когда пьете кофе или чай с коллегами, вы не получаете должного отдыха от работы, ведь он является пассивным.
Но, восстановить тонус и придать вам новые силы может помочь точечный массаж биологически активных точек , которые расположены на кистях ваших рук. Методика такого массажа пришла к нам с Востока.

Начните с массажа первой и второй точек , которые расположены по углам ногтевого ложа мизинца. Вам лишь следует одновременно сверху надавливать на каждую из них.

Затем следует перейти к точке под номером три, которая расположилась в уголке ногтевого ложа среднего пальца на три миллиметра ближе к указательному пальцу.
Для проведения массажа этой точки вам лишь следует положить руку на рабочий стол вниз ладонью, и поочередно прижимая палец влево и вправо.

Теперь найдем четвертую точку, а она расположена на тыльной стороне кисти между первой и второй костями пястья. Проводить массаж этой точки следует так же, как описано в предыдущем случае, то есть точки под номером три.

Пятую и шестую точки вы сможете отыскать соответственно на ладонной и тыльной поверхности в середине кисти, они расположились практически параллельно друг другу.
На пятую точку следует надавить большим пальцем, а на шестую – указательным или среднем пальцем второй руки.

Седьмая точка располагается на задней поверхности предплечья, немного выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке.
Эту точку следует массировать без сильного нажима, делайте это поочередно с правой и с левой стороны, находясь в сидячем положении, а руку положив на стол вниз ладонью.

На массаж каждой из этих точек у вас должно уходить от одной до трех минут. В том случае, если вы не располагаете временем, то можете закончить самомассаж только на первых четырех точках.
Рекомендуется его проводить два раза в течение дня, лучшим временем для его проведения считается время, через три часа после начала работы, а второй лучше повторить еще через пару часов после проведения первого сеанса.

Поверьте, эффект не заставит себя ждать, ваша рабочая усталость пройдет и вы почувствуете себя вновь готовым к производительной деятельности.