Осторожно: «бархатный сезон». О молочнице

По статистики около 30% женщин страдают от хронической молочницы. Следует также отметить, что это заболевание может обостриться во время приятного времяпрепровождения на пляже около синего моря. Что же делать, чтобы уберечь себя от неприятностей, которые преследуют нас во время всеми любимого «бархатного сезона»? Давайте поговорим об этом более подробно.

По статистики около 30% женщин страдают от хронической молочницы. Следует также отметить, что это заболевание может обостриться во время приятного времяпрепровождения на пляже около синего моря. Что же делать, чтобы уберечь себя от неприятностей, которые преследуют нас во время всеми любимого «бархатного сезона» ? Давайте поговорим об этом более подробно.

Самыми серьезными провокаторами молочницы являются жара, солнце и вода. Обострение заболевания практически неизбежно у женщин, которые любят часами валяться на пляже.
Избежать этих неприятных последствий можно, соблюдая три основных правила безопасности:
1.В день загорать не более двух часов в день.
2.Стараться находиться в тени.
3.Пляж посещать утром до одиннадцати часов и вечером, после шестнадцати.
Соблюдение правил, приведенных выше, позволит вам уберечь себя от солнечного облучения и перегревания, а значит и не дать иммунитету ослабнуть.
А ведь именно понижение иммунитета ведет к появлению дисбактериоза и к молочнице.

Если вы отдали предпочтению такому виду отдыха, как лежание на пляже, то вам просто обязательно постоянно пить. Дело в том, что постоянно употребление воды помогает предотвратить начальную стадию обезвоживания организма, которое в свою очередь может привести к обострению болезни. Поэтому, специалисты рекомендуют каждые пятнадцать минут нахождения на пляже делать по несколько глотков обычной воды.

Самое опасное время в плане обострения молочницы – это начало менструального цикла. Это объясняется тем, что в организме происходят гормональные изменения, а, кроме того, понижается местный иммунитет. Поэтому, именно в это время нужно быть особенно внимательной к своему здоровью. Не следует проводить много времени на открытом солнце, сидеть в душном помещении. В этот период времени, если вы постоянно занимаетесь физкультурой, необходимо скорректировать свою тренировку так, чтобы нагрузки не были слишком тяжелыми. Кроме того, необходимо особенно подчеркнуть, что заниматься нужно только в хорошо проветриваемом помещении.

Если вы страдаете хронической молочницей , то купанию в море вам можно посветить не более двадцати-тридцати минут подряд. После этого очень важно ополоснуться пресной водой, тщательно смыв с себя остатки соли и прополоскав трусики от купальника, чтобы на них не осталось соли.
То же самое относиться и к купанию в бассейне, в котором вода обеззараживается с помощью хлора.

Особое внимание нужно уделить тому, чтобы избежать переохлаждения. В воду нужно заходить постепенно, сначала войдя в воду по щиколотки, через несколько минут – по колено, чуть позже – по бедра и т.д. Весь процесс займет у вас около пяти-семи минут, но это того стоит, так как переохлаждение может стать причиной обострение многих заболеваний и молочница не исключение. Заходя в воду, зачерпывайте руками воду и обливайте спину, плечи и грудь, чтобы погружение в воду не было стрессом для организма.

Следует также отметить, что время нахождения в мокром купальнике необходимо свести к минимуму. Синтетическая мокрая ткань может повлиять на микрофлору влагалища, что, естественно, здоровья вам не прибавит. Сразу после возвращения с пляжа снимите купальник и наденьте белье из натуральных тканей.

Если верить последним исследованиям, то лечение молочницы проходит гораздо эффективнее , если исключить такие продукты как: сахара в любом виде, продукты грибкового происхождения (кисломолочные, сыр, квашеная капуста), пиво, фрукты с большим содержанием сахара ( груши, арбузы, виноград, дыни), все остальные фрукты можно употреблять только в ограниченном количестве (не более 300г в день).