Каждая женщина мечтает о красивой груди. Но только мечтать мало. Для того чтобы добиться желаемого результата необходимо обеспечить за ней регулярный уход.
Давайте более подробно поговорим о том, какие правила ухода за нежной зоной груди существуют.
Итак, какие же правила помогут нам в течение долгих лет сохранять нашу грудь упругой и красивой?
Правило 1. Очень важно следить за состоянием кожи груди.
Каждый день, после душа на нежную кожу необходимо наносить увлажняющий крем.
Следует отметить, что ваши движения должны быть очень легкими, плавными, массирующими, а двигаться нужно по часовой стрелке. Важно также подчеркнуть, что использовать кремы для увеличения груди лучше не стоит.
Дело в том, что безопасность этих средств до сих пор не доказана и неизвестно к каким последствиям может привести их использование.
Правило 2. Высокой эффективностью обладает и гидромассаж.
Постарайтесь ежедневно один-два раза "проводить" по коже груди струей прохладной воды.
Если нет такой возможности, то для массажа можно использовать кубики льда, приготовленные из отваров трав.
Такая процедура позволит повысить тонус кожи.
Важно сказать, что напор воды не должен быть слишком сильным, в противном случае есть вероятность травмирования груди .
Правило 3. Для того чтобы кожа всегда была здоровой и красивой, необходимо достаточное снабжение ее кислородом.
Если же на поверхности кожи скапливается большое количество отмерших частичек кожи, то они затрудняют ее дыхание.
Именно поэтому один раз в неделю специалисты рекомендуют проводить отшелушива ющие процедуры в области декольте.
Нужно особенно подчеркнуть, что для данной процедуры следует использовать деликатный скраб, не содержащий твердые частицы.
Тут также следует отметить, что любые травмирующие процедуры красоты, будь то применение скраба, массаж, тепловые процедуры и т.д., можно применять только после предварительной консультации с врачом-маммологом.
Правило 4. От различных прыщиков, появившихся в зоне декольте, необходимо избавляться при помощи нанесения на кожу различных противовоспалительных масок.
Если же вы заметили прыщик только перед самым выходом на улицу, то не торопитесь давить «незваного гостя».
Лучше просто замаскируйте его пудрой или рассыпчатыми румянами в тон вашей коже.
Важно подчеркнуть, что не смотря ни на что, злоупотреблять маскирующими процедурами все же не стоит, так как кожа обязательно должна дышать.
А вот выдавливать прыщики ни в коем случае нельзя!
Правило 5. От волосков вокруг соска легко можно избавиться при помощи обычного пинцета для бровей.
Перед применением не забудь продезинфицировать кожу и пинцет.
А вот применять в этой зоне кремы для депиляции нельзя. Правда, нужно помнить, что неумелое выщипывание волосков может привести к появлению раздражения или даже к их врастанию в кожу.
Правило 6. Обязательно правильно выбирайте белье. Для этого следуйте нескольким простым рекомендациям:
1. Бюстгальтер обязательно должен быть точно соответствующим вашему размеру груди.
Если он будет вам мал, то это может привести к развитию различных заболеваний молочных желез, а если, наоборот, слишком велик, то он будет некрасиво собираться в складки.
2. Хотите, чтобы ваш бюст казался больше?
Тогда используйте бюстгальтера со вставками из силикона, поролона, геля или же c воздушными вставками.
3. Откажитесь от использования бюстгальтеров «пуш-ап» с металлическими косточками.
Использование таких бюстгальтеров может привести к появлению микротравм груди .
А вот бюстгальтера с мягкими пластиковыми косточками или косточками, изготовленными из китового уса, микроциркуляцию крови не будут нарушать.
Правило 7. Никогда и ни при каких условиях не спите в бюстгальтере.
За ночь наша грудь должна отдыхать , а наличие бюстгальтера отнюдь не способствует этому.
Правило 8. Важно также придерживаться определенных правил в питании. Какие это правила?
1. Откажитесь от быстрого похудения.
Сбрасывать вес необходимо постепенно, не спеша.
Дело в том, что у женщины в первую очередь начинают худеть молочные железы.
При резком похудении они не только уменьшаются в размере, но и опускаются, что, конечно, портит их внешний вид.
2. Старайтесь внимательно следить за тем, что вы едите.
Очень важно включать в свой рацион все необходимые микроэлементы и важнейшие для организма витамины.
3. Налегайте на продукты, содержащие витамины Е, С и А.
К таким продуктам питания относятся: шпинат, морковь, рыба, курага, цитрусовые, растительное масло и т.д.
Правило 9. Делайте специальные упражнения для мышц груди .
Правда, тут необходимо отметить, что данные упражнения (вы найдете некоторые из них ниже) необходимо выполнять без фанатизма и не более, чем один-два раза в неделю.
Если делать такие упражнения чаще, то жир, который находится вокруг этих мышц, начнет таять, что приведет к уменьшению размера молочных желез.
Упражнение 1. Приподнимитесь на носочки, одну руку поднимите вверх, вторую оставьте опущенной.
Начните отводить поднятую руку назад и отводите до тех пор, пока не почувствуете заметное напряжение в мышцах груди .
После этого, проделайте все то же самое, но уже с другой рукой. Повторить упражнение нужно двенадцать-пятнадцать раз.
Упражнение 2. Обе руки потребуется согнуть в локтях, и упереть ладошки друг в друга на уровне груди . После этого, необходимо изо всех сил надавить ладонями друг на друга, так, чтобы почувствовать, как напряглись мышцы груди.
В таком положении следует задержаться на десять секунд.
По истечении этого времени расслабьтесь.
Повторить данное упражнение следует двадцать раз.
Упражнение 3. Сядьте на стул, спину выпрямите, руки поднимите над головой, и согните в локтях, сведя ладони вместе у затылка.
Медленно разводите руки в стороны, не разгибая при этом локти. Когда разведете руки, также медленно сведите их вновь. Повторите упражнение десять раз.
Вы должны почувствовать сильное напряжение в мышцах груди .
