Курорт на дому. Лечебные ванны

Безусловно, каждый из нас не отказался бы от санаторно-курортного лечения, которое включает в себя и принятие лечебных ванн.
Но, к сожалению, не все и не всегда могут себе этого позволить по той или иной причине.
Не расстраивайтесь, у вас есть возможность принять ванну в домашних условиях с лечебной или же профилактической целью.

Во-первых, стоит принять во внимание золотое правило: проводить время, сидя часами в ванне, не просто не нужно, а даже вредно, так как подобные процедуры противопоказаны вашим сердцу и коже, которая пересушивается.

А теперь рассажем о целебных свойствах той или иной ванны:

Теплые ванны подразумевают под собой температуру воды тридцать шесть-тридцать семь градусов, они помогут расслабиться, снять напряжение и успокоить нервную систему, поспособствуют здоровому сну.
Принимать такие ванны рекомендуется в течение пятнадцати-двадцати минут.

Холодные ванны с температурой воды, ниже тридцати шести градусов, следует принимать не более одной-двух минут для улучшения кровообращения, повышения тонуса кожи, стимуляции нервной и сердечно-сосудистой систем.
После нее следует тщательно растереть тело полотенцем.

Горячие ванны, температурой выше сорока градусов, помогут улучшить обмен веществ в организме и способствуют расширению сосудов, при условии, что время, проведенное в ванне, не превышает пяти минут и вы не погружаете тело целиком в горячую воду, уровень воды не должен превышать уровня грудной клетки и области сердца.

Солевые ванны с применением морской или поваренной соли, в количестве 300-500 грамм, разведенных в теплой воде, являются лечебными.
Они помогут снять накопившуюся в течение дня усталость, успокоить нервную систему, а также помогут снять боль при артрите и ревматизме.
При курсе, состоящем из двенадцати-пятнадцати ванн, продолжительностью пятнадцать минут, вы достигнете эффекта в лечении таких заболеваний, как кожные, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

При нервных расстройствах полезны и хвойные ванны, для которых можно использовать жидкий хвойный экстракт или порошок, предварительно разведенные в небольшом количестве воды.
Температура ванны не должна превышать тридцати шести-тридцати семи градусов, время процедуры - десять-пятнадцать минут.

Успокоительные ванны можно приготовить из смеси лечебных трав, взяв по сто граммов каждой и залить травяную смесь тремя литрами кипятка и настоять в течение пятнадцати минут, затем процедить и добавить отвар в ванну. Продолжительность ванны - двадцать минут.