Давайте же поговорим о тех мифах, среди которых нам приходится жить, но вот какие из них имеют под собой реальную основу, а которые являются выдумкой чисто воды, мы и попробуем разобраться.
Наш разговор коснется, конечно же, не всех возможных ситуаций, с которыми мы можем столкнуться, но все же, на наш взгляд, с теми, которые вызывают наибольший интерес для каждого из нас.
Начнем разговор с мифических ситуаций, которые касаются нашей комплекции.
Конечно же, в первую очередь это споры о поздних ужинах, которые, якобы, добавляют нам приличное количество лишних килограммов.
Но, стоит вспомнить о работающих в ночные смены, или же рабочий день, которых частенько затягивается на неопределенное время, как быть с ними? Или же им заведомо отведена участь толстяков?
А вот диетологи считают, что ужин зависит не от конкретного времени, которым должна быть ограничена вечерняя трапеза, а от того, какое количество пищи будет за ней «уничтожено».
Если же будет соблюдена дневная норма калорийности, и ужин не будет являться единственной трапезой за весь день, то и повода для переживаний быть не может, ведь основным условием для поддержания нормального веса является не то, во сколько состоится ужин, а из чего он будет состоять.
А до какой степени вреден шоколад для нашего здоровья?
Безусловно, назвать это лакомство полезным, язык не поворачивается, так как содержащиеся в шоколаде сахар и жиры не могут положительно сказаться ни на состоянии нашей фигуры, ни на состоянии здоровья в целом.
Но при этом не стоит забывать о том, что в какао бобах содержатся флавонолы, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, также, они оказывают благоприятное воздействие на уровень артериального давления, снижают воспалительные процессы и.т.д.
То есть, это вещество действует аналогично такому препарату, как аспирин, что дает повод не отказываться от любимого лакомства в категоричной форме только в угоду фигуре и т.п.
Можете позволить себе небольшую плитку шоколада или же употреблять горький шоколад в жидком виде в количестве одной чашки ежедневно.
Стоит ли переживать по поводу того, что отказ от интенсивных занятий спортом может привести к тому, что мышечная масса может преобразоваться в жировую ткань?
Спешим успокоить переживающих по данному поводу, конечно же, такого не произойдет, ведь это совершенно разные структуры тканей организма, а значит речь идет об очередном мифе.
Хотя рассчитывать на такую же подтянутость и упругость мышц, после отказа от занятий спортом, все же не стоит, так как они совсем скоро одряблеют и станут вялыми.
Стоит ли отказываться от полноценного сна в пользу сохранения хорошей фигуры?
Ведь часто можно столкнуться с утверждением, что небольшая продолжительность сна способна активизировать процессы похудения.
В принципе, на первый взгляд достаточно убедительное заявление, но все это утверждение, не смотря ни на что, является мифом, ведь в жизни все происходит с точностью до наоборот.
По заверениям ученых, допускать нарушений сна не следует вовсе, так как его сокращение лишь на один час, приводит к гормональному дисбалансу в организме человека.
При этом, уровень того гормона, который «сообщает» мозгу насыщенности желудка, начинает свое снижение, а уровень гормона, сигнализирующий о голоде, наоборот, возрастает.
Теперь же давайте перейдем к мифам, относительно состояния нашей внешности, «растительности», красоты.
Стоит ли огульно доверять написанному на этикетках натуральных шампуней, которые якобы произведены на основе растительных экстрактов?
Действительно, в последнее время не только шампуни, но и другие косметические средства «сообщают» нам о своей «натуральной» основе и уверяют нас в том, что именно они обладают всеми чудодейственными свойствами, которыми наделила их матушка-природа.
Что же касается непосредственно шампуней, то никакие натуральные ингредиенты не способны конкурировать с химическими веществами, входящими в состав этого продукта.
Лишь они способны в нужной мере придавать волосам шелковистость, объем и мягкость.
Но, согласитесь, что каждый из нас быстрее откликнется на призыв на приобретение , что говорится, «натурпродукта», чем на «химию», даже в самой изысканной упаковке.
Те, кто постоянно занимается депиляцией в силу повышенной «волосатости», могут убеждать окружающих в том, что избавление от излишков волос при помощи бритвы совершенно не уступает подобной процедуре, проводимой при помощи воска.
Тем не менее, на это можно сказать лишь одно, что пользоваться бритвой, безусловно, удобнее, но все же депиляция воском имеет ряд преимуществ, ведь при этом происходит удаление волос, что говорится, с корнем, а это значит, что появления новых волосков следует ожидать не ранее, чем три-четыре недели.
А вот после бритвы, это происходит буквально через пару дней, причиняя дискомфорт в результате того, острый срезанный край волоса начинает колоться.
Наверняка, вам часто приходится слышать призывы, звучащие с экрана телевизора, с газетных полос и т.д. о том, что рекомендуется приобретать кремы их производства, способные не только напитать кожу влагой, но и предупредить появление на ней морщин.
Вполне возможно, что справиться с мелкими морщинками этим кремам и удастся, как и улучшить состояние кожи, но все же, большего успеха можно добиться отказом от вредных привычек, в первую очередь, от курения, а также прогулками на свежем воздухе.
Причем, более дешевые косметические средства по уходу за кожей практически не уступают по своему действию дорогостоящим средствам.
Вспомните, как совсем недавно нас ругали мамы за чтение под одеялом или при ночнике, говоря, что подобное освещение способно нанести вред нашему зрению.
Но, ученые опровергли и этот сложившийся с давних пор стереотип. Им удалось доказать, что даже чтение с монитора компьютера или просмотр телевизора с небольшого расстояния никоим образом не влияет на состояние нашего зрения.
Единственное, что можно отнести к разряду негативных последствий такого чтения, это то, что наши глаза попросту устают от чрезмерного напряжения, но не более того.
Могут ли негативно сказаться на мужской потенции и плодовитости такие факторы, как ношение узкого нижнего белья, пользование ноутбуками, прием горячих ванн?
В принципе, ни одно из вышеназванных утверждений своего научного подтверждения на данном этапе не имеют, но, тем не менее, относительно горячих ванн сомнения все же есть, так как они способны повышать температуру тела в паховой области, практически то же самое можно сказать и по поводу ноутбуков.
Ими также не рекомендуется пользоваться, расположив данное устройство на коленях на длительное время, ведь оно также нагревается.
Месть или прощение, что оказывает лучшее влияние на наше здоровье?
Возможно ли, снять стресс, высказав оппоненту свои претензии прямо ему в лицо, как говорится: «не отходя от кассы», стоит ли предпринимать массу невероятных усилий для отмщения своего обидчика?
А может все же попробовать его простить?
Ведь какой бы ни была месть, но прощение, в любом случае, значительно «слаще на вкус».
Ведь выстраивая планы возмездия, человек не только нервничает и испытывает массу негативных эмоций, но и впадает в депрессию, что не может не сказаться негативно на его общем состоянии.
Безусловно, пережит обиду нелегко, и чтобы это сделать, требуется приложить максимум душевных усилий.
И если месть способна осчастливить на короткий период времени, то прощение принесет чувство удовлетворения и поселит покой в вашей душе.
Постарайтесь все же простить обидчика, вот увидите, вам в обязательном порядке станет легче!
