Стоит ли малыша приучать к вегетарианству?

Все мы знаем, что вегетарианский рацион питания, безусловно, содержит в себе много полезного: ведь он снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу кишечника, уменьшает риск развития сердечных и онкологических заболеваний.
Но не может быть полезным детям все то, что приносит пользу взрослому человеку.

Вегетарианство в раннем возрасте приносит только вред, потому что детям нужны белки, которых вы не найдете в полном объеме в растительной пище, так как наиболее важные из них содержатся в мясе, в молоке и яйцах.
Состав белков, находящихся в грибах, орехах, бобовых, по сравнению с мясными белками очень беден и к тому же хуже усваивается, поэтому вегетарианцы часто страдают из – за дефицита витаминов.

Например, витамина В12 совсем нет в растениях – он содержится только в животной пище, а от этого витамина напрямую зависит правильное развитие нервной системы и клеток крови.
Часто у детей, приученных к растительной пище, может развиться рахит, а малыши, у которых в рационе питания преобладает зерно, могут приобрести цингу из–за недостатка витамина С.
Кальций очень необходим ребенку в развитие организма, а растения не могут полностью обеспечить его "поставки" в нужных количествах.
Дефицит кальция может привести к неправильному формированию скелета, расстройству процесса кроветворения и сердечной деятельности.
Чтобы пополнить нужный организму запас кальция, малыш должен получать молоко и рыбу, которые служат источником этого полезного вещества.

Только мясные продукты являются основным источником железа, поэтому вегетарианцы часто страдают анемией. Так что, прежде, чем приучать ребенка к вегетарианскому образу жизни, взвесьте все за и против и мы уверены, что вы найдете правильное решение, ведь ребенок должен получать все необходимые витамины и полезные вещества, которых растительная пища не способна предоставить в полном объеме.