Диета француженок

По праву француженки являются самим стройными женщинами. В действительности очень трудно встретить во Франции тучную барышню. Но вот все чаще встречающаяся во многих источниках французская диета к этой стране не имеет никакого отношения. Так что же помогает француженкам сохранять фигуру?

Отношение к так называемой французской диете совершенно противоположное: кто-то считает ее настоящим «спасательным кругом», другие же не видят в данной системе питания никакого смысла. Но вот только единицы знают о настоящих «правилах» питания француженок.

Начнем с того, что существующие диеты, которые якобы приписываются Франции, к ней совершенно не относятся, так же как и японская диета не связана с Японией. Итак, французская диета основывается на строгом ограничении некоторых продуктов и может длиться семь или четырнадцать дней. Основной принцип французской диеты гласит: ограничение углеводов, и введение в рацион большого количества белковой пищи. Самое интересное то, что в этом французская диета абсолютно схожа с японской. Конечно, те, кто страдает от лишнего веса, могут легко опробовать ее на себе, вот только как ее при этом называть, оказывается не так важно.

Теперь же поговорим о настоящей «диете» француженок. Но, конечно, определение «диета» здесь условно. В действительности помогает француженкам всегда быть в форме своя система питания. Если ли вам хоть раз посчастливилось побывать во Франции, то вы наверняка заметили, что даже во время застолий, на тарелках французов никогда не увидишь горы еды, как это часто бывает у нас. Но при этом ограничений в продуктах нет: француженки позволяют себе есть все, что они хотят, но в маленьких порциях. Может быть это и правильно, ведь любое ограничение всегда приводит к срывам и новому набору килограммов. Поэтому, если вы не можете отказать себе в порции любимой сладости, позвольте себе, но только чуть-чуть.

Еще француженки не приемлют «химической» пищи, а также полуфабрикаты. Для них такого рода еда лишь является «мусором» для организма, тем более, что входящие в их состав добавки значительно усложняют процесс похудения, а в некоторых случаях приводят к набору лишних килограммов. Именно по этой причине вы никогда не увидите на столах французов майонез и все подобные соусы. Вместо этого они обожают заправлять блюда оливковым маслом, и что самое удивительное сливочное масло у них в почете.

В больших количествах француженки потребляют фрукты, овощи, мясо, рыбу и морепродукты – эти продукты всегда используются для приготовления основных блюд. И самое главное – большую часть блюда у них занимают гарниры из овощей.

Немаловажную роль в поддержании формы у француженок играют и физические нагрузки. Вы вряд ли увидите даже во время выходных кого-то на диване: свободное время они посвящают прогулкам по паркам, посещению бассейнов или фитнес клубов.