Физические нагрузки - угроза выкидыша

Если вы решили стать матерью, то вам следует строго следить не только за свим пищевым рационом, отказаться от всех вредных привычек, своевременно встать на учет в женской консультации, но и верно расчитать посильные физические нагрузки. Дело в том, что учеными были проведены исследования, в которых приняли участие девяносто тысяч беременных женщин. В результате было установлено, что большие физические нагрузки увеличивают риск выкидыша на ранних сроках в три раза. К таким физическим нагрузкам можно отнести игры с мячом, такие как баскетбол, волейбол, а также теннис и бег. Но и это еще не все. Подвергаются такому же риску и те беременные женщины, которые отводят на занятия спортом более семи часов в неделю. Но с увеличением срока беременности такой риск снижается. Если помимо прогулок вам хочется еще заниматься и спортом в это время, то лучше отдайте предпочтение плаванию или йоге, так как эти нагрузки являются совершенно безобидными для будущего малыша. Все дело в том, что такие физические нагрузки не оказывают давления ни на брюшную полость, ни на матку, а, следовательно, не могут нанести вреда плоду. А если срок беременности превысил срок в восемнадцать недель, то плавание не только не будет являться угрозой, но и будет очень полезным. Так что не стоит рисковать в такой ответственный момент своей жизни и ставить под угрозу рождение новой жизни.