Вы раздражены, у вас просто отвратительное настроение ? Но вы очень желаете от него избавиться? Тогда мы готовы вам в этом помочь.
Ведь здесь нет ничего сложного, главное иметь большое желание отогнать прочь дурные мысли и настроение. Для этого вам понадобятся цветные карандашы и бумага. Жа, вы правы, вам придется стать художником, даже если вы не умеете толком держать в руках карандаш. выберите любой цвет из предложенных карандаше, только сделайте это спонтанно, без излишних размышлений. Затем расслабьте левую руку и начинайте рисовать все то, что вы захотите, никто не требует от вас создания шедевра. Все, что вы увидите на листке бумаги, является своеобразной кардиограммой души. Погрузившись в свои переживания, выбирайте цвет карандаша и проведите линии так, как только захотите, они должны полностью охарактеризовать то состояние души, которое вы испытываете в настоящий момент.
Если вы выбираете черный цвет, то он характеризует ваше эмоциональное настроение . Поэтому у вас есть возможность выговориться через него. С каждым черным штрихом начнет сниматься с вашей души темный слой и плохое настроение постепенно начнет улетучиваться.
Вы через рисунок как-бы передаете свой эмоциональный настрой, а грусть и тревога материализуются на бумаге.
Когда весь листок будет испещрен вашими художественными зарисовками, то лист следует перевернуть, а на его обратной стороне напишите восемь-десять слов, которые смогут передать ваше плохое настроение . Опять же, не стоит долго над ними думать, пишите то, что первым прийдет в голову.
Теперь еще раз внимательнее всмотритесь в свой рисунок, заново переживая свое плохое настроениe , затем, прочтите написанные слова... А потом надо просто разорвать это листок бумаги вместе со своим плохим настроением и выбросить его прочь. Расправившись с бумагой и своими художественными изысками, вы избавитесь и от плохого настроения.
