Тренируем мозг

Круглый год женщины проводят в беготне: начальнику нужны немедленно отчеты, дома дел невпроворот, ребенок просит помощи с уроками, муж обижается, что его обделяют вниманием и так далее. И все нужно успеть. Но тут наступила зима, настроение упало, какая либо работа вообще дается с трудом и хочется впасть в спячку. Не бойтесь, это всего лишь ваш мозг падает сигналы, о том, что он, как и весь организм собрался немного отдохнуть до наступления весны. Но не стоит поддаваться на его уговоры. В зимнюю пору обязательно принимайте витамины, ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе (даже когда на улице очень холодно), часто проветривайте квартиру. По утверждению многих ученых человеческий мозг можно тренировать, как и мускулу. Делать это можно в любое удобное для вас время, даже когда вы прилегли на пару минут, пока тело отдыхает, вы начинайте тренировать мозг. Например, из букв одного длинного слова составляйте несколько других слов, кроссворды вообще вещь необыкновенно полезная (только периодически меняйте их сложность, от средней к высокой и наоборот), по вспоминайте номера телефонов своих знакомых, воспроизводите в памяти просмотренные фильмы, вспоминайте стихи и песенки которые знали когда-то наизусть, а лучше всего выучить новое стихотворение. Даже на работе можно тренировать мозг: предложите смешать разные поговорки, а потом ищите ошибки – от этого будет польза не только вашей памяти, но и коллектив сплотиться теснее. А с детьми можно поиграть в Шерлока Холмса: прогуливаясь по улицам, подсчитывайте, какое количество проехало синих машин, сколько прохожих носит шубу. Тогда и вас клонить на сон не будет и всюду успевать будете.