Почему ухудшается память?

Принято считать, что нарушениями памяти могут страдать только пожилые люди.
Но, это совсем не так.
Достаточно часто ухудшение памяти может наблюдаться и у молодых людей.
Причин для этого может быть очень много, например, неправильное питание, стрессы, сильные эмоциональные перегрузки, нарушение режима труда и отдыха, переутомление.
Давайте поговорим более подробно об этой проблеме.

Часто память ухудшается у людей , которые уделяют недостаточно внимания восстановлению организма.
Вместо того чтобы выделить лишние несколько часов на сон, они пьют кофе или колу.
Это приводит к тому, что наши биоритмы сбиваются, резервы сокращаются, а процессы восприятия, хранения, переработки информации сбиваются.

Одной из самых распространенных причин ухудшения памяти является ухудшение кровоснабжение головного мозга.
Это может произойти из-за недостатка физической активности, сидячего образа жизни, работы за компьютером в неудобной позе, а также из-за патологических процессов в шейном отделе.

Напрямую стрессы на память не влияют , но они снижают способности организма адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, могут вызвать ишемию головного мозга, сосудистые нарушения, например, вегетососудистую дистонию, которые, в свою очередь, плохо влияют на память.

Снижение памяти может также наблюдаться при заболеваниях:

1.бронхолегочной системы
2.щитовидной железы
3.печеночной и почечной недостаточности
4.сердца и сосудов
5.дефиците фолиевой кислоты и витамина В12

Снижение памяти может наблюдаться у людей, которые в детстве перенесли сотрясение мозга.
Но, ведь никогда не поздно заняться тренировкой памяти, а каким способом это сделать подскажет специалист.