В этой статье мы поговорим о том, как советским манекенщицам удавалось поддерживать себя в замечательной форме на протяжении многих лет. Диета очень простая. Голодать не придется. Хочешь попробовать? Тогда начнем.
Утром, на завтрак съешь одно вареное всмятку куриное яйцо. Ровно через три часа необходимо побаловать себя 175 граммами творога, а также стаканом чая или кофе на выбор. Главное чтобы чай или кофе были без молока и без сахара. Через три часа после этого приема пищи необходимо съесть один отварной антрекот и выпить один стакан чая, разумеется, без сахара. По прошествии еще трех часов тебе необходимо съесть одно сваренное всмятку куриное яйцо. После этого, за два часа до сна тебе необходимо съесть 175 граммов творога и выпить чай.
Результат этой диеты довольно хорош. Если будешь придерживаться описанного выше режима питания, то за неделю потеряешь один килограмм. А если ты будешь есть каждые три часа, то чувство голода посещать тебя не будет, и переносить такой режим питания будет довольно легко. Не стоит также забывать о воде (один-два литра в день негазированной воды), и, конечно же, о физических нагрузках. Физкультура полезна. Она не только помогает нам поддерживать свое тело в тонусе, но и справляться со стрессом, так как во время физических упражнений вырабатывается гормон удовольствия. Худейте, как и наши предшественницы.
