Грипп наступает

Так как, со дня на день нам обещают эпидемию гриппа, то нам следует подготовиться к его достойной встрече. Тем более, что в этот период года, когда происходит чередование
морозной погоды с оттепелями, когда мы вынуждены пользоваться общественным транспортом, находиться среди большого количества людей и т.п.

В такой период, который угрожает нашему здоровью респираторными заболеваниями и гриппом, нам следует предпринять все меры предосторожности, чтобы не допустить попадания вируса в слизистую оболочку носоглотки. Для этого она не должна быть сухой.

Соблюдайте несколько не сложных правил, и вы, наверняка, избежите неприятностей.

1.Не стоит в холодное время года выходить на улицу, предварительно не смазав слизистую оболочку носа оксолиновой мазью, детским кремом, борным вазелином. Если же под рукой нет ничего из вышеперечисленного, то, для этих целей, подойдет и обычное подсолнечное масло.

2.Ваш носовой платок следует предварительно смочить ароматическим пихтовым маслом, подойдет также масло лаванды или полыни. Периодически платок следует прикладывать ко рту и носу, вдыхая через него. Особенно важно это делать, при большом скоплении людей, тем более, если кто-то из них чихает или кашляет.

3.При поездке в общественном транспорте, следует держать во рту одну-две гвоздички, наверняка, такая пряность имеется в вашем доме. В противном случае, ее можно заменить корочкой лимона. В этих продуктах содержаться фитоциды, которые расправятся с вирусом при его попадании в носоглотку.

4.Если же простуды и насморка избежать все же не удалось, то в этот период следует отказаться от употребления в пищу молока и молочных продуктов. Каждое утро следует начинать с апельсинового или грейпфрутового сока. На ночь, желательно, съедать салат с добавлением в него лука или чеснока.

При соблюдении этих нехитрых правил вы вполне сможете справиться с гриппом.