Солнечные ванны и закаливание малышей

Солнечные ванны и закаливание вызывает много споров как у родителей,так и у педиатров.И если солнышко,все-таки,в большинстве споров считается очень полезным для здоровья маленького,то охлаждение организма воспринимается с большой опаской. Воздушные же ванны всеми воспринимаются положительно.Рекомендуем ознакомиться с данной статьей и решить для себя:хороши солнечные ванны или закаливание для вашего малыша или нет.

Нет сомнений в том,что под воздействием солнечных ванн в организме человека начинает производиться витамин D ,который отвечает в свою очередь за усвоение организмом кальция.Если этого витамина недостаточно, малыш начинает страдать от первых признаков развития рахита.

Очень хорошо,если в детскую комнату будут ежедневно проходить лучи света .Однако нельзя забывать о том,что витамин D начинает вырабатываться под воздействием ультрафиолетовых лучей.И если мама поднесет своего малыша к солнышку через закрытое стекло,она никакого результата не получит,так как свозь стекло проходят только инфракрасные лучи.Для эффективности необходимо открывать окно,особенно в теплое время года.Если прохладно,то необходимо одеть ребенка по погоде.

На прогулке к пребыванию малыша на солнышке надо относиться достаточно серьезно.Особенно это касается летнего периода,когда солнечные лучи достаточно активны и могут повредить нежную кожу младенца.Для пребывания на солнышке малышу надо начинать с 1 до 5 минут,постепенно открывая части тела:сперва ножки и ручки, потом животик и в последнюю очередь грудь и попку.Голова малыша всегда должна находиться в чепчике или панамке,так как лучи могут спровоцировать сильный прилив крови к мозгу ребенка,а это очень опасно. Наиболее подходящие часы для солнечных ванн -с 9 до 11 часов летом,как утра,так и вечера.Нельзя также не напомнить о том,что к солнечному излучению различные типы кожи восприимчивы по-своему.Малыши светлокожие и со светлыми волосами больше подвержены риску ожога на долгом пребывании на солнце,чем темноволосые и смуглые.В зимний период также можно принимать малышам солнечные ванны,но не во время сна - малышу будут мешать лучики спать крепко и безмятежно.

Закаливание-повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.Считается,что малыш после процедур закаливания меньше болеет.

Лучше всего,если закаливание малыша вы будете проводить с помошью воздушных ванн ,а не водных.Вода слишком сильно может переохладить организм ребенка,что спровоцирует сильную простуду.Воздушные ванны принимаются малышом без одежды.Начинать надо с температуры,не ниже 22 градусов.Только 2-4 минуты по 2-3 раза в день.Постепенно температуру можно понижать до 18-20 градусов,а по времени до 5-7 минут. Рекомендуется во время закаливания делать малышу массаж.