Сердечники и гипертоники обычно плохо переносят перепады температур.
В весенний период такие люди очень страдают, потому что за день температура несколько раз очень сильно меняется.
Для того чтобы облегчить свое состояние в это нелегкое время необходимо знать несколько простых рецептов.
Людям с повышенным артериальным давлением и сердечникам необходимо особенно щепетильно подходить к вопросам своего здоровья.
Старайтесь не переутомляться, не нервничать.
Для того чтобы снять нервное напряжение необходимо применять успокоительные.
Не забывайте также о полноценном сне.
Когда вы выходите на улицу в ветреную, неустойчивую и холодную погоду, перед выходом положите под язык таблетку нитроглицерина.
В такую переменчивую погоду следует обязательно измерять артериальное давление.
Дело в том, что у метеозависимых гипертоников колебания атмосферного давления, перемена погоды и магнитные бури довольно часто вызывают повышение артериального давления, которое сопровождается тяжестью, головной болью и болью за грудиной, ознобом, общим недомоганием.
Все эти симптомы часто расцениваются, как проявления простуды.
Поэтому, прежде чем пить лекарства измерьте артериальное давление.
Чем холоднее на улице, тем важнее полноценное питание для человека.
Старайтесь включать в свой рацион жиры, отдавая предпочтение растительным и не забывайте о витаминах, так как они повышают устойчивость организма к холоду.
Откажитесь от употребления кофе и соленой пищи.
Натрий, который содержится в поваренной соли, стойко повышает артериальное давление.
Не забывайте также, что полезно принимать настой пустырника.
На ночь выпейте тридцать-сорок капель валокордина.
Перед тяжелым днем следует хорошенько выспаться.
При соблюдении всех перечисленных выше правил вы без особых хлопот перенесете весенний период. Будьте здоровы.
