Каждый человек чего-то боится.
Это нормально, но иногда страхи становятся настолько сильными, что они попросту мешают нормально жить.
Для того чтобы избавиться от своих страхов , можно применить способы, описанные ниже.
Способ 1. Нарисуйте свои страхи, только так, чтобы они были забавными, смешными, нелепыми.
Развесьте свои рисунки по всему дому или офису и, проходя мимо них, всегда посмеивайтесь над ними, потешайтесь над рисунками, тем самым, смеясь и над самими страхами.
Способ 2. Встаньте лицом к середине комнаты, после чего, представьте, что ваш страх стоит прямо перед вами на небольшом расстоянии.
Сделайте над собой усилие и идите в сторону вашего страха , а когда дойдете, то просто перешагните через него.
Повторите это упражнение несколько раз.
В первый раз вам будет не по себе, но позже вы почувствуете облегчение.
Способ 3. Накапайте несколько капель мятного или лимонного масла на свой носовой платок и по мере необходимости вдыхайте эти запахи.
Вы будете успокаиваться и почувствуете себя более уверенно.
А сандаловое масло не только успокоит и снимет тревоги, но и улучшит настроение.
Способ 4. Победите свой страх в мыслях.
Если, например, вы боитесь посещать стоматолога, то представьте себе во всех деталях, как вы идете в этот кабинет.
Представьте, как вам будет лечить зубы и постарайтесь внушить себе, что это совершенно неопасное и благополучное место. Сосредоточьтесь на том, что это для вашего блага и все пройдет отлично.
