Анатомия сна наших малышей

У взрослого человека есть определенный ритм цикла сна , которого нет у новорожденных крох. Период и частота бодрствования и сна постоянно меняется и только со временем малыш настраивается на длительный сон ночью и короткий-днем.

До 6-9 недель от рождения у малышей сон и активность сменяют друг друга достаточно хаотично. А после этого времени вы начинаете замечать, что ритм цикла сна постепенно начинает формироваться. В этот период малыш становится более активным и подвижным днем и дольше спать по ночам. В одно и тоже время ежедневно малыши начинают укладываться спать только к 8-9 месяцам.

Циклы сна у малышей также не похожи по частоте на взрослых: они сменяют друг друга намного чаще и сами по себе короче. Периоды неглубокого сна намного длиннее. По ночам у малышей очень часто возникает пограничное состояние между бодрствованием и сном, что и является причиной частых ночных пробуждений.

Что же является причиной частых ночных пробуждений ?

1. Первая скрывается в том, что малыши активно растут и в физическом и в умственном отношении. Часто дети вздрагивают по ночам, крутятся с бока на бок, просыпаются.
2. Вторая – у малыша длительный период неглубокого сна , который способствует отражению реакции на неудобства: мокрый подгузник, чувство голода, неудобное положение или боль от растущих зубов.

Цикл сна у ребенка продолжает меняться очень долго. Повлиять на увеличение продолжительности ночного сна человеку практически невозможно, так как это важный биологический процесс.

У малыша цикл ночного сна выглядит таким образом:

• Вечерняя дремота и засыпание
• Неглубокий сон
• Глубокий сон(порядка 1 часа)
• Пограничное состояние(короткое пробуждение)
• Глубокий сон от 1 до 2 часов
• Неглубокий сон
• Пограничное состояние
• Видит сны (быстрое движение глаз)
• Пограничное состояние
• Неглубокий сон
• Пограничное состояние
• Видит сны
• Пограничное состояние
• Период глубокого сна (ближе к утру)
• Пограничное состояние
• Видит сны
• Пограничное состояние
• Неглубокий сон
• Окончательное утреннее пробуждение