Околосуточный цикл, Биоритмы

Всем известно, что наша жизнь подчинена биологическим ритмам, то есть она проходит в соответствии с внутренними часами.
Именно от их исправности напрямую зависит и состояние нашего здоровья.
Ведь в том случае, когда мы не знаем время индивидуальной активности, или же наоборот – спада, то это тоже может стать причиной непредвиденных негативных ситуаций.

Во время спада активности не следует садиться за руль автомобиля или же принимать важных решений, так как в это время наблюдается снижение концентрации внимания и практически нулевая продуктивность.

Даже съесть что-нибудь лишнее в этот период времени противопоказано, так как отложится на наших боках, что совершенно нежелательно, тем более, если вы выведете непримиримую борьбу с лишними килограммами.
Если вы постоянно испытываете цейтнот, то это вполне нормально, так как большинство из нас живет по околосуточному циклу, который включает в себя двадцать пять часов, чем и отличается от привычного.

По результатам, проведенного британскими учеными исследования, начиная с семисотого года до нашей эры, происходит непрерывное замедление вращения Земли.
Например, пятьсот тридцать миллионов лет назад продолжительность суток составляла двадцать один час, а для динозавров, которые обитали сто миллионов лет назад, сутки включали в себя двадцать три часа.

А с удлинением суток происходит изменение природных ритмов, вот по этой причине большинству из нас не хватает этого самого двадцать пятого часа.

Ведь живя в постоянной спешке, мы наносим вред своему здоровью, а, следовательно, укорачиваем собственную жизнь.

Следует упомянуть и о тех, кому и имеющихся двадцати четырех часов многовато.

А для того, чтобы жить в гармонии с окружающим, следует научиться организовывать себя и свое время.

В наступившем времени отпусков следует учитывать, что длительные перелеты могут привести к сбоям в работе организма.
При трансконтинентальных перелетах и после них у пассажиров и экипажа наблюдается ухудшение общего самочувствия, что выражается в недомогании, усталости, сонливости и т.д.

Замечено, что чаще такое наблюдается у тех, кто путешествует в западном и восточном направлении.
Причина здесь кроется в том, что при перелете через несколько меридианов нарушается соответствие внутренних биологических часов с местным временем.
А вот при перелете на юг в пределах одного часового пояса такого практически не наблюдается.
Перелеты с севера на юг и обратно при тех же скоростях самолета не оказывают на наш организм никакого влияния и не приводят к каким-либо изменениям в нем.

Пока эти данные еще изучаются медиками, но каждому из нас следует знать, что привыкание организма к новому времени потребует у вас около двух недель.